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習慣性便秘伴有腰酸該如何應對?

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  • 回答1

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    習慣性便秘伴有腰酸,可能與不良飲食、缺乏運動、精神心理、腸道疾病、藥物影響等有關(guān)。 1. 不良飲食:攝入膳食纖維不足,水分缺乏,會導致腸道蠕動減緩,引發(fā)便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,多喝水。 2. 缺乏運動:長期久坐少動,使腸道肌肉松弛,蠕動能力下降。建議每天進行適量的有氧運動,如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理:緊張、焦慮、壓力大等不良情緒,可影響腸道神經(jīng)功能。要學會調(diào)節(jié)情緒,通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等,會破壞腸道正常功能。需就醫(yī)檢查,明確病因后進行針對性治療。 5. 藥物影響:某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘。如有可能,在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 習慣性便秘伴有腰酸需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2016-08-03 16:10
  • 回答2

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    這個食療和中藥比較管用,用開塞露是最不好的,會造成依賴性的??梢远嗪人喑允卟?,水果可以吃香蕉。

    2016-08-03 16:10
  • 回答3

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    實習醫(yī)生

    九江泌尿科醫(yī)院

    全科

    你好,習慣性便秘最好不要依賴藥物通便,建議先泡番瀉葉15克通便.可以每日順時針按摩下腹部,堅持一段時間就會好轉(zhuǎn),且平時盡量少食用火氣較重的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜、多喝開水,這樣對便秘的治療會更加有利。

    2024-10-15 03:08
就醫(yī)問藥

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什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

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