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男人精子活力低應(yīng)吃什么來(lái)改善

2016-08-03 16:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

您好醫(yī)生，我想咨詢一下男人精子活力低吃什么？我平日里抽煙喝酒，并且有手淫的習(xí)慣，是不是婚后性生活頻繁導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在精子存活率很低了，現(xiàn)在一直沒(méi)有孩子。我就想問(wèn)一下男人精子活力低吃什么？

回答1
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男人精子活力低可能與不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素等有關(guān)。改善精子活力，飲食方面可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子生成的重要原料，可多吃瘦肉、蛋類、魚蝦等。 2. 攝入維生素：維生素 C、E 等具有抗氧化作用，有利于精子的生成和保護(hù)，如新鮮蔬菜、水果。 3. 增加鋅元素：鋅參與精子的生成和成熟，含鋅豐富的食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟等。 4. 補(bǔ)充硒元素：硒能提高精子活力，堅(jiān)果、谷物中含硒較多。 5. 食用富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，如海參、鱔魚等。 6. 多吃富含葉酸的食物：葉酸對(duì)精子質(zhì)量有一定影響，綠色蔬菜、豆類富含葉酸。精子活力低的改善需要綜合調(diào)理，除了飲食，還應(yīng)戒煙戒酒，減少手淫頻率，避免性生活過(guò)于頻繁，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2016-08-03 18:09
回答2
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你好，精子活力低是臨床經(jīng)常見(jiàn)的疾病，特別容易導(dǎo)致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性迅速下降等病癥，有營(yíng)養(yǎng)缺乏、供養(yǎng)不足、酸堿度的改變、附屬性腺以及精子通道的感染等，最終誘發(fā)男性不育癥，早期發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該積極治療。
2016-08-03 18:09

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