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減少臉上雀斑可從日常防護(hù)、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、正確護(hù)膚、醫(yī)療干預(yù)等方面著手。 1.日常防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕色素沉著。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于維持內(nèi)分泌平衡，減少雀斑生成。 4.正確護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚。使用具有美白淡斑功效的護(hù)膚品，但要注意其成分的安全性。 5.醫(yī)療干預(yù)：可采用激光治療、光子嫩膚等方法，能有效分解色斑中的色素顆粒。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等。 減少雀斑需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，如有需要，及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案。

現(xiàn)在介紹幾種醫(yī)學(xué)上的治療方法：　　化學(xué)剝脫法（化學(xué)燒灼法）：它是利用酸性較弱的混合物（5％石炭酸與等體積35％三氯醋酸混合）薄薄地均勻涂在患處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的皮膚?！　±鋬霪煼ǎ菏菍⒌蜏匾旱獓姷缴咛帲股咛幘植繙囟妊杆俳档停つw淺層組織凍死，依據(jù)雀斑深淺決定治療次數(shù)，一般為5至7次?！　∪玖霞す馐中g(shù)：用激光發(fā)出的高能量點(diǎn)擊色斑處，擊碎色素顆粒而達(dá)到治療作用?！　C(jī)械磨削術(shù)：是利用高速轉(zhuǎn)動(dòng)的砂輪磨去色素所在的淺層皮膚，術(shù)后用含抗菌素的紗布覆蓋以保護(hù)創(chuàng)面，約10天左右愈合，適合比較重的雀斑患者?！　〗?jīng)過(guò)上述幾種手術(shù)方法處理，短期內(nèi)創(chuàng)面都會(huì)出現(xiàn)皮膚變黑，隨之慢慢消失，術(shù)后口服維生素C可促進(jìn)色斑的消退。同時(shí)應(yīng)注意避免強(qiáng)陽(yáng)光及紫外線(xiàn)照射，使用防曬霜。需要指出的是目前所有的治療方法，其療效因人而異，即使當(dāng)時(shí)有好的療效，也不能保證以后不復(fù)發(fā)，而且這些治療均應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。　　治療雀斑的外用制劑在醫(yī)院和商場(chǎng)中均有，市面上所售的祛斑霜一般含有維甲酸、果酸、氫醌、白降汞或其他低濃度腐蝕劑，以剝脫色斑達(dá)到治療效果，同樣也不能確定以后就不復(fù)發(fā)了。偽劣的祛斑產(chǎn)品往往含有較高濃度的汞或酸物質(zhì)，長(zhǎng)期使用可能會(huì)引起皮膚和系統(tǒng)性疾病，患者購(gòu)買(mǎi)該類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)品包裝上是否標(biāo)注有特殊用途化妝品的衛(wèi)生批準(zhǔn)文號(hào)、成分及副作用，防止商家夸大宣傳產(chǎn)品療效、誤導(dǎo)消費(fèi)者?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為，“雀斑乃腎水不能榮華于上，火滯結(jié)而為斑”，已故著名的中醫(yī)皮膚病專(zhuān)家趙炳南先生生前常囑患者用一塊光滑的玉石時(shí)常擦患處皮膚，并早晚以鮮牛奶調(diào)玉容散敷面，有較好的效果，玉容散的配方：白丑、綠豆粉、細(xì)辛、白術(shù)、僵蠶、云苓各60克，鷹糞白、白丁香各30克，荊芥、防風(fēng)、獨(dú)活、羌活各15克，合碾為極細(xì)粉末。中藥六味地黃丸、逍遙丸等也有一定的幫助。此外，注意食療、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)減輕雀斑也有一定的功效，可以選擇性地經(jīng)常服用含維生素豐富的食品，如荔枝、核桃、西瓜、梨、西紅柿、卷心菜、胡蘿卜、茄子和雞肝等等，并同時(shí)配合口服維生素C及避免日曬。

1,雀斑的特點(diǎn)：1,針尖至米粒大的褐色小斑點(diǎn),因其形狀,顏色如雀卵,故名雀斑.　　2,雀斑好發(fā)于顏面,頸部,手臂等日曬部位,面部多散布在兩頰及鼻梁.　　3,雀斑數(shù)量多少不定,各個(gè)之間互不融合.　　4,一般幼年時(shí)就有,女性多于男性,常伴有家族史,無(wú)其他癥狀.　　雀斑是一種發(fā)生在面部的皮膚損害,呈斑點(diǎn)狀,或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點(diǎn).最好發(fā)的部位是雙頰部和鼻梁部,也可泛發(fā)至整個(gè)面部甚至頸部,是影響面部美觀的最為常見(jiàn)的原因之一.大多數(shù)是后天發(fā)生的,也有部分患者是先天發(fā)生的.人在外界的一些因素的作用下（如日曬,劣質(zhì)化妝品,皮膚干燥等）,導(dǎo)致體內(nèi)US細(xì)胞功能降低,黑色素細(xì)胞分泌的大量黑色素不能及時(shí)被US細(xì)胞吞噬,色素瘀積在皮膚中,便會(huì)發(fā)生雀斑.2,治療方法目前主要的治療方法有激光,冷凍,外用藥物治療.外用藥物有多種,這里主要介紹雀斑凈的治療.首先,以中性肥皂清洗面部,祛除皮膚表面的油膩,分泌物及所有化妝品,必要時(shí)可以使用75%酒精清潔病損局部,以便使藥液能直接作用于病損處的皮膚,發(fā)揮最大的藥效.其次,根據(jù)病損面積的大小,選擇合適的操作工具.病損呈片狀損害或面積較大者,可以用合適的消毒棉簽蘸上藥液,均勻地滾涂于病損部位.點(diǎn)狀損害的雀斑,可用牙簽尖蘸少許藥液,均勻小心的涂布于病損部位,勿超出皮損范圍,以免損傷正常皮膚；可以反復(fù)涂1-2次,待皮膚變?yōu)樗咨珪r(shí),以消毒干棉球吸附掉殘余的藥液；約半小時(shí)后,皮膚變?yōu)榈稚?局部紅腫（面積比較大的,約十天消失）.第2天結(jié)痂,約7-15天痂皮脫落,皮損隨之消失,創(chuàng)面光潔.初期皮損呈肉紅色,部分患者20天左右皮膚脫痂處逐漸出現(xiàn)繼發(fā)性色素沉著,一般經(jīng)過(guò)3-6各月逐漸恢復(fù)正常膚色,雀斑完全消失,可以達(dá)到根治的目的.

醫(yī)生建議：您好：雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點(diǎn)。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫(yī)火針治療雀斑，另外，建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用，或者洗臉時(shí)，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素。

你好,在天然食物之中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種，西紅柿就是其中一種。西紅柿含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚(yú)肝油飲用，能令人面色紅潤(rùn)。如皮膚出現(xiàn)痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點(diǎn)護(hù)膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對(duì)干燥型皮膚的護(hù)膚美容效果尤佳。也可在洗凈的臉上涂上護(hù)膚霜，然后貼放幾片西紅柿，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細(xì)膩、潔白。檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類(lèi)和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細(xì)嫩的奇效。用檸檬和黃瓜汁混合液護(hù)膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果?！短绞セ莘健氛J(rèn)為若皮膚受風(fēng)邪，外治則差；若臟腑有痰飲，內(nèi)療則愈也。中醫(yī)認(rèn)為雀斑的治療，以活血祛風(fēng)或養(yǎng)血祛風(fēng)為主要治法，以外治為主。1.內(nèi)治(1)成藥驗(yàn)方①雀斑湯(《美容驗(yàn)方》)生地、丹參各20g，紅花、川芎、荊芥、生甘草各10g，雞血藤、浮萍各30g，連翹15g。水煎服，每晚1劑?；钛铒L(fēng)消斑。適用于風(fēng)邪入絡(luò)、面部血滯者，患者面色、舌質(zhì)較晦暗。②當(dāng)歸片。每片含生藥0.3g，成人每日2～3次，每次5片，溫開(kāi)水下。養(yǎng)血祛風(fēng)潤(rùn)燥。適用于血虛風(fēng)邪入絡(luò)，患者面、舌色淡者。(2)西藥：維生素C0.2g或維生素E50mg，胱氨酸50mg，日3次。堅(jiān)持服用可使皮疹色素變淡，并能延緩皮膚的衰老。2.外治(1)成藥驗(yàn)方①雀斑方(《古今圖書(shū)集成•醫(yī)部全錄》)制用法：取白僵蠶、細(xì)辛、黑牽牛各等份，去雜質(zhì)，黑牽牛研碎去殼，三藥共研為粉末，每晚臨睡洗臉時(shí)，以粉涂面，20分鐘后用溫水洗凈。祛風(fēng)殺蟲(chóng)療斑。②益母草液(《普濟(jì)方》)制用法：將益母草50g加水適量煮取汁貯瓶備用，每晚取汁20ml洗面。活血祛瘀，消除雀斑。③葛氏方(《醫(yī)心方》)制用法：用苦酒(醋)浸泡或煮白術(shù)，每晚睡前取汁拭面。祛風(fēng)逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。④赤豆糠制用法：取赤豆10g，烘干研極細(xì)末，再加30g米糠拌勻備用。每晚睡前，取5g赤豆糠紗布包后浸于開(kāi)水中，取出待溫時(shí)輕擦患處。每晚1次?；钛撸话?周后可見(jiàn)效。(2)西藥①脫色劑：可選用2%～5%氫醌霜，1%升汞酒精，3%～10%雙氧水等，均有暫時(shí)脫色作用。②化學(xué)剝脫劑：應(yīng)小心使用，以免引起毀容。可選用：結(jié)晶酚0.5g，達(dá)克羅寧10g，樟腦1g，無(wú)水酒精和甘油各50ml。使用時(shí)用竹簽蘸藥液小心點(diǎn)在斑點(diǎn)上，待皮疹發(fā)白時(shí)涂以60%丙二醇溶液，以中和多余藥液。每次用藥宜少，可分期分批治療。③冷凍法：a.液氮冷凍法：將液氮裝于冷凍槍內(nèi)，或用細(xì)棉簽蘸取冷凍液，涂于雀斑之上，每次1～2s即可，反復(fù)2～3次，以局部發(fā)紅、有輕度灼痛為好，一周后痂落自愈。b.二氧化碳法：方法同液氮冷凍法。說(shuō)明：雀斑、黃褐斑之類(lèi)色素沉著性疾病，其色素沉著的主要部位在表皮基底層，故臨床可使用化學(xué)剝脫劑、冷凍療法之類(lèi)方法直接去除褐色斑點(diǎn)，但因?yàn)榇祟?lèi)方法稍有不慎也極易傷及真皮層而留下疲痕，故宜慎用。3.針灸(1)耳壓法方法：睡前，剪0.8cm×0.8cm的膠布3塊，上置王不留行籽或菜籽、卜籽備用，然后用火柴頭按腎、腎上腺、神門(mén)等穴尋找壓痛點(diǎn)，最后將膠布貼于穴上，王不留行籽剛好壓在壓痛點(diǎn)上，春秋冬1周更換1次，夏天2～3天更換1次，左右耳交替進(jìn)行，每晚臥前用手按壓以局部出現(xiàn)脹痛感為佳。益腎固精。適用于雀斑始于兒童期者。(2)艾灸法方法：以艾條點(diǎn)燃后懸灸合谷、曲池及面部雀斑處，使局部有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈為度。施灸時(shí)，小心艾火掉落灼傷皮膚，尤其是面部更應(yīng)當(dāng)心。每晚或隔日晚施灸1次。通經(jīng)活絡(luò)，防治雀斑。(四)日常養(yǎng)護(hù)1.避免陽(yáng)光照射面部，可外涂避光劑如5%二氧化欽霜，亦可搽用市售有防曬、增白作用的化妝品。特別是市售的一些含有生物制品如SOD(超氧化物歧化酶)、142-曲酸等祛斑化妝品，不僅有美膚功效，而且對(duì)各種色素沉著性疾病均有一定的治療效果，可優(yōu)先選用。但由于黃褐斑主要是表皮基底層的色素增加，故外用藥物的療效受到一定的限制；又由于皮膚色素的改變是一個(gè)緩慢的過(guò)程，故無(wú)論是用藥物治療還是使用祛斑化妝品，都需要長(zhǎng)期的耐心治療和應(yīng)用。2.保持精神暢快，積極治療內(nèi)分泌障礙和體內(nèi)慢性疾患。3.多食含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果，以及富含維生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。