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眼壓高需要從改變用眼習(xí)慣、調(diào)節(jié)心態(tài)情緒、控制眼壓、排除青光眼、定期檢查等方面進(jìn)行應(yīng)對，包括用眼時長、情緒管理、藥物使用、疾病排查、檢查項目等。 1. 改變用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。減少電子設(shè)備使用時間，保持良好的坐姿和照明環(huán)境。 2. 調(diào)節(jié)心態(tài)情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 控制眼壓：確診為高眼壓癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等藥物。 4. 排除青光眼：青光眼會導(dǎo)致眼壓升高，損傷視神經(jīng)。除定期檢測眼壓，還應(yīng)做視野檢查和眼底視盤照相，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 定期檢查：建議每 3 個月至半年進(jìn)行一次眼壓、視野和眼底視盤的檢查，監(jiān)測眼壓變化和眼部健康狀況。 總之，眼壓高需要引起重視，通過綜合措施進(jìn)行管理和干預(yù)，以保護(hù)眼部健康。一旦出現(xiàn)眼部不適或視力變化，應(yīng)及時就醫(yī)。

青光眼通常都有眼壓高的癥狀，但是偶爾幾次的眼壓高不一定是青光眼，一次眼壓高不能作出診斷，要測24小時眼壓，觀察眼壓的動態(tài)曲線，再做視野、UBM等以排除青光眼，也可以驗光以排除屈光不正等。一旦得了青光眼，要及時治療。

有些人眼壓高,但其視功能并未受到損害，且無異常癥狀表現(xiàn)，而有些人的眼壓不一定升高卻有典型的青光眼性視功能損害。但是我還是不知道你是什么原因引起的眼壓高，是不是用眼過度、疲勞沖血所致，還是去醫(yī)院檢查后再用藥。