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脾胃虛體內(nèi)濕氣重且有慢性乙肝，調(diào)理需從飲食、運動、作息、藥物、中醫(yī)理療等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：多吃易消化的食物，如山藥、薏米等，避免油膩、辛辣食物。
2.運動：適量進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于肝臟修復(fù)。
4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補中益氣丸等。
5.中醫(yī)理療：艾灸、拔罐有助于祛濕。
綜合調(diào)理，保持良好生活習(xí)慣，定期復(fù)查肝功能，遵醫(yī)囑治療。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你描述的情況個人建議用腸胃寧片健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉，癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹?？诜Ｒ淮?～5片，一日3次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,用藥3天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診,平時不要吃辛辣的食物，作息要規(guī)律，不要熬夜，不要吃太飽?？梢陨偈扯嗖?。祝早日康復(fù)

脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的脾胃虛寒食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃玻所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣??！脾胃虛寒病人可多吃一些性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香

你所說的這些情況是個人體質(zhì)差的表現(xiàn)，時間越長，恢復(fù)越慢、·應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，補充足夠的身體所需，規(guī)律作息，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，長期堅持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，保持健康的身心。