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您好，應該有規(guī)律的生活習慣的，這樣才可以進一步的去預防惡化的，而且病人可以釆用復合碳水化合物的，而且不要隨隨便便吃單瑭的，而且也不要吃太多的雙糖的食物的。太甜的不僅僅不好消化，而且危害很大。預防冠心病的惡化，病人可以多吃碳水化合物的食物的，這些食物的主要來源是建議多吃淀粉類食物，可以吃米飯啊，小米啊，高粱等粗糧的，而且需要盡量少吃純糖類食物，而且不要吃糖類制品。

預防冠心病有很多方法：一、良好的飲食習慣：采取正確的飲食結構并按一些簡單易行的規(guī)則進食，可以大大降低患心血管病的危險?！　∫獯罄寡?lián)合會得出的結論是：多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃魚；完全食用植物油；進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。二、科學鍛煉參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施?？茖W鍛煉要求，運動強度為運動時每分鐘最大心率加年齡達到170-180。運動頻率為每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘。根據(jù)身體情況、年齡、心臟功能狀態(tài)來確定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等?；顒优c運動要循序漸進，要有規(guī)律性、持久性，不宜作劇烈活動。劇烈活動可引起各種心律失常。如需做劇烈活動，凡35歲以上或有冠心病易患因素者，均應先做運動心電圖。運動的速度以使心率不超過210減年齡即可，運動前應有5~10分鐘的準備活動，可做一些有規(guī)律的重復的輕度活動，以使脈率逐漸增加至運動時的脈率，運動后也應有5~10分鐘的恢復活動，以使四肢血液逐漸返回至中央循環(huán)。三、多食用谷類和水果纖維每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發(fā)作和死亡的風險分別降低14％和27％。這一攝入量相當于每天至少吃3個蘋果，據(jù)估計一個中等大小的蘋果約含纖維3克。四、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等。海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄－３脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每周吃３次多脂肪的海魚，每次１００克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。蔬菜和水果富含維生素Ｃ、β－胡蘿卜素，葉酸及其他一些抗氧化物質，從而使心血管系統(tǒng)得到有效保護。蔬菜和水果中所含的果膠類物質可有效結合膽固醇及脂肪，并將其排出體外，這對于防止動脈粥樣硬化與冠心病具有重要意義。每天要吃５種蔬菜或水果，４００克至５００克。可從以下蔬菜和水果中選取，蔬菜有苦瓜、苤藍、菜花、綠菜花（西蘭花）、圓白菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、菠菜、南瓜，水果有刺梨、獼猴桃、鮮棗、草莓、西瓜、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等。素有濟世良藥的大蒜，在防治心血管系統(tǒng)的疾病中有十分重要的作用。每天吃３瓣大蒜，經過一個月之后，可使血液中總膽固醇下降１０％，大蒜中至少有６種有效成分能減少肝臟合成膽固醇，它還能是高密度脂蛋白膽固醇升高。實驗證明，患有嚴重動脈硬化的兔子，飼以大蒜后都有不同程度的減輕，有些動脈已經完全恢復正常，大蒜居然能使動脈粥樣硬化產生逆轉，實在太神奇了！大豆是動脈的救星，心臟的衛(wèi)士，并非天方夜譚，研究證明，飲食中用大豆制品代替肉類與乳制品，３個星期之后，血液中總膽固醇下降２１％，高密度脂蛋白膽固醇升高１５％，同時甘油三酯也相應下降，使動脈血管與心臟得到有效保護。大豆具有強大的抗氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，從而能預防多種疾病。實驗顯示，飼以大豆的動物生命周期延長了１３％。每天適量進食一些堅果，如核桃、杏仁、榛子、花生、松子仁等可以防止心臟病。堅果富含抗氧化劑及單不飽和脂肪酸，可以降低血液中的總膽固醇，抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化過程。堅果大都富含維生素Ｅ?它能使老化的動脈血管重現(xiàn)活力。因食用高脂肪食物而產生動脈粥樣硬化的猴子，飼以維生素Ｅ之后，動脈粥樣硬化的程度逐漸減輕，甚至出現(xiàn)逆轉。

何為冠心病的一級預防，一級預防的內容有哪些?　　　　冠心病的一級預防是指對沒有冠心病的人群進行對危險因素的干預，目的是防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。公認的冠心病危險因素包括男性、有過早患冠心病的家族史(父母兄弟在55歲之前患心肌梗塞或突然死亡)、吸煙(≥10支/日)、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇經反復測定仍＜0.9mmol/L(35mg/dl)、糖尿病、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史、重度肥胖(超重≥30%)。上述危險因素除性別和家族史不可逆轉外，其它危險因素都可以治療或預防。因此如果能采取有效的一級預防措施，則可推遲動脈粥樣硬化的到來，減少冠心病的產生，其措施主要有：　　(1)控制高血壓。在我國，高血壓的發(fā)病率及吸煙率均較高，因此對高血壓的防治就顯得格外重要。對高血壓病人應飲食清淡，防止食鹽過多，多吃蔬菜、豆類等含鉀高的食物及含鈣高的食物，避免飲酒和肥胖，并適當運動，保持精神愉快。在選擇降血壓的藥物時，要注意控制其它危險因素如高血脂、高血糖、纖維蛋白原升高及心電圖不正常，這樣就可收到對高血壓防治的最佳效果，不僅使血壓降到正常，還可使冠心病的發(fā)病率下降?！　?2)降低血脂。一項降低膽固醇預防冠心病的臨床試驗表明，冠心病危險因素的下降直接與血膽固醇水平降低幅度的大小和持續(xù)時間的長短有關。較長時間的維持膽固醇于理想的水平，可達到預防冠心病的發(fā)病或不加重冠心病的目的。因此應廣泛開展衛(wèi)生宣傳，預防人群中血脂升高。告知群眾應知道自己的膽固醇值，以便根據(jù)自己的膽固醇水平，在生活中采取正確的措施。在膳食結構上，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、多青菜、素食為主的優(yōu)點，改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點，使人群中總膽固醇水平保持在5.2mmol/L(200mg/dl)以下，對總膽固醇水平在6.24mmol/L(240mg/dl)以上者應在醫(yī)生指導下采取藥物和非藥物兩種降脂措施?！　?3)戒煙。據(jù)調查，我國吸煙人數(shù)約2.9～3.1億人，此外尚有2.2億人為被動吸煙。有研究表明，25歲的人，每日吸煙1～9支，減壽4.6年；10～19支減壽5.5年；20～29支6.2年；40支以上者8.3年。因此，世界衛(wèi)生組織提出“要吸煙，還是要健康?”號召戒煙。戒煙的關鍵是毅力，雖也可配合藥物和針灸，但成敗仍取決于決心和意志?！　?4)增加體力活動。運動是最有效的健康手段?；顒由眢w的節(jié)律性運動如步行、上樓、跑步、騎自行車、游泳比其它種類活動更有益處。如能每日或至少隔日作20～30分鐘的中等程度的活動(達極量的50%～70%)就能有效地增強心功能。　　(5)調節(jié)A型性格。A型性格具有時間緊迫感、爭強好勝、易激怒、缺乏耐心等特點。美國西部合作研究表明，A型性格者冠心病發(fā)病率二倍于B型。所以，A型性格的人宜針對性地采用心理調整、氣功、太極拳等方法加以調整。

(1)合理膳食，避免肥胖。對于不斷生長發(fā)育的兒童，應在供給足夠的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及所需熱量的基礎上，避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃動物油，口味清淡，不多食鹽，葷素同食，蔬菜、水果缺一不可。
　　(2)經常鍛煉，增強體質。讓兒童每天都有一定量的體力活動、體格鍛煉和體育運動，這樣不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張，高血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。
　　(3)預防高血壓的發(fā)生。因為血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素，高血壓和冠心病的關系是因果關系，所以在孩提時期就應注意預防高血壓，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對中小學生定期測量血壓，若血壓處于百分位上限，則應給予衛(wèi)生保健方面的指導，包括減輕體重，增加體力活動，改善膳食結構，減少食鹽攝入量，增加鈣攝入量。
　　(4)防止吸煙的危害。
目前，兒童被動吸煙的情況十分普遍，更令人不安的是一些學生模仿大人，偷偷地吸煙，成為新一代煙民。為此，我們必須加強衛(wèi)生宣教，并采取一些必要的措施，以免下一代受到吸煙的危害。希望你的爺爺能多加的休息，也不要那樣做了，畢竟現(xiàn)在的生活水平也高了，年紀也大了該享清福了

醫(yī)生建議：你好！心血管疾病逐年增高，作為心血管疾病的一種，冠心病發(fā)生率跟死亡率也是逐漸增高，生活中要注意預防冠心病的發(fā)生。那我們如何從飲食中來預防冠心病呢？冠心病的發(fā)生與高血壓、高血脂、FK3等密切相關。醫(yī)食同源，藥食同根，選對食物，可以輔助藥物，起到保護心血管、防治冠心病的作用。在平衡膳食的基礎上，應優(yōu)先選擇一些對心血管健康有益的食物。在主食方面：可選燕麥片、麩皮面包、雜糧米飯、八寶粥等。燕麥片以及麩皮面包中含有葡聚糖，它是一種可溶性膳食纖維，雜糧米飯、八寶粥中含有豐富的不溶性膳食纖維。膳食纖維一方面具有促進腸道蠕動，防治便秘等作用，另一方面，也具有降血糖、降血脂等作用。希望回答對您有所幫助！

不吸煙.　　只食用少量的牛油,奶油及各種油膩食物.　　將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉.每周最多只吃三只雞蛋.　　吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻.　　減少鹽的攝食量.攝食鹽量低可以降低血壓,并且減少發(fā)展冠狀動脈病的危險.　　經常運動.有證據(jù)顯示,每周做兩,三次劇烈運動,可減少得心臟疾病的危險.但由于突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃.　　應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力.可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒.　　控制高血壓,高膽固醇血癥和糖尿病.　　定時檢查身體并遵照醫(yī)囑.