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如果有習(xí)慣性便秘，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果，香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些粗纖維的食物，改善便秘的癥狀。這次應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西。如果便秘嚴(yán)重的時(shí)候，可以吃蘆薈膠囊治療一下。也可以用番瀉葉汽水和這個(gè)用于潤(rùn)腸通便，起到治療便秘的作用。

習(xí)慣性便秘多見(jiàn)于功能性便秘，主要與飲食，久坐等不良生活習(xí)慣有關(guān)系。治療主要是改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有纖維素多的蔬菜水果，多吃粗糧，少吃辛辣食物。平時(shí)多進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)大便習(xí)慣。便秘嚴(yán)重可以服用滲透性瀉藥比如乳果糖口服溶液進(jìn)行緩解。

主要是要積極的做好個(gè)人飲食護(hù)理,每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結(jié)構(gòu)的改變，便秘者幾乎隨處可見(jiàn)?！　”忝啬思S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結(jié)實(shí)，難以排出。其中蛋白質(zhì)的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內(nèi)，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長(zhǎng)期便秘，毒素反復(fù)吸收，則可導(dǎo)致腸癌、乳癌等。因而，對(duì)便秘不可等閑視之。合理飲食是治療便秘的良方?！　∫?、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快。　　二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升，其效極佳?！　∪⒊床藭r(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。　　四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類(lèi)、洋蔥頭、蘿卜等?！　∥濉⒏黝?lèi)干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)?！　×?、多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

你好!便秘的原因和身體生理狀況有關(guān),便秘治療方法的原則和標(biāo)準(zhǔn)是：高效,徹底,調(diào)理,穩(wěn)定.得了便秘吃什么藥都不是根本的解決方法,一些治療便秘的藥物對(duì)身體是有副作用的,因此治療便秘的藥物不要亂用.食療治便秘是比較可行的,但是必須要迅速.給你一個(gè)治便秘偏方,我用了這個(gè)治療便秘的秘方后二十多天就很快治好了我的便秘,現(xiàn)在我感覺(jué)身體很清爽很舒服.這個(gè)配方是這樣的：總共所需要準(zhǔn)備的配料：白砂糖250克,蓮子250克,烏茗枝茶250克,綠豆500克具體做法：取白砂糖5克,蓮子5克,烏茗枝茶5克,綠豆10克,把白砂糖,蓮子,烏茗枝茶,綠豆這幾樣均勻摻合在一起,放入鍋中加水3升左右,用中火煮,直到沸騰時(shí)停止,等到湯液稍微溫涼和沉淀后飲用湯液即可.每天兩次,在飯后兩個(gè)鐘頭后使用這個(gè)配方效果更好.正常情況下26天就可以輕松,徹底,迅速地治好便秘,永遠(yuǎn)不會(huì)復(fù)發(fā).我用過(guò)這個(gè)配方后便秘好了,現(xiàn)在把這個(gè)配方奉獻(xiàn)給你.你的便秘也會(huì)很快治好的.感謝你提問(wèn)!請(qǐng)采納我的建議.謝謝!!!

你好!便秘主要是生活,飲食及排便習(xí)慣的改變以及心理因素等原因?qū)е?)建議每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣,3.應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果.蔬菜中以茭白,韭菜,菠菜,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋(píng)果,香蕉,西紅柿等含纖維素多.4.鍛練身體,如散步,慢跑,等.如作腹部按摩可從右下腹開(kāi)始向上,向左,再向下順時(shí)針?lè)较虬茨?每天2～3次,每次10～20回,　5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等.6.便秘病人禁忌酒,濃茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣刺激性食品

您好：一般超過(guò)2天排一次便就屬于便秘了.引起便秘的病因較多,有腸道腫瘤和炎癥,結(jié)腸,直腸的神經(jīng)肌肉病變,內(nèi)分泌紊亂,與飲食和排便有關(guān)的因素,以及精神因素等.引起便秘的原因可以分為功能性和器質(zhì)性兩大類(lèi).所謂功能性便秘：就是說(shuō)排便的生理機(jī)能因某些原因發(fā)生了失調(diào)或紊亂.所謂器質(zhì)性便秘,就是說(shuō)腹腔內(nèi),大腸,肛門(mén)內(nèi)出現(xiàn)了器質(zhì)性病變,障礙或影響了糞便的正常通過(guò)和排出,因而發(fā)生的便秘.如果腸道沒(méi)有器質(zhì)性病變,對(duì)于功能性便秘要盡早幫助結(jié)腸恢復(fù)正常的排便反射.并且長(zhǎng)期便秘積存在腸道的毒素很多,要清除毒素.根據(jù)您的描述,建議您到肛腸專(zhuān)科醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查,明確病因,對(duì)癥治療,徹底治愈.病人自己不要盲目用藥,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診.有什么不明白的您可打電話010-52227070咨詢我.祝您健康.

醫(yī)生建議：習(xí)慣性便秘，重點(diǎn)在于習(xí)慣兩字上，你可以使用通便的藥物后，要養(yǎng)成每天一解的好習(xí)慣，自然而然會(huì)好起來(lái)