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女人氣血虛弱吃什么好?

你好,請(qǐng)問一下,女人氣血虛吃什么好?效果比較好一點(diǎn)??

  • 回答1

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    何曉紅 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    風(fēng)濕免疫科

    女性中絕大多數(shù)人都有氣血不足的癥狀,如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)吃補(bǔ)血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉等,同時(shí)結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ),常用補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。另外做些可口的藥膳,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等,都有很好的養(yǎng)血效果。

    2019-12-16 08:32
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    女人血虛吃什么?[方一>肥羊肉500克,當(dāng)歸、生地各20克,干姜15克,醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。羊肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加清水、當(dāng)歸、生地、干姜、黃酒,煮至七成熟時(shí),再加醬油、白糖、食鹽,小火燒煮收汁即成。本方有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖下功效。適用于血虛宮冷崩漏,產(chǎn)后虛寒腹痛,虛勞羸弱。本方重在溫補(bǔ),對(duì)血熱崩漏者不宜食用。[方二>羊肝1具,羊脊膂肉250克,地骨皮12克,神曲10克,雞蛋清、蔥白、豆豉、素油、黃酒、白糖、干淀粉、濕淀粉各適量。羊肝、羊肉沖洗干凈,細(xì)切,放人碗中,加雞蛋清、干淀粉抓拌均勻備用。地骨皮、神曲放人鍋中,加清水,濃煮取汁備用。素油倒人炒鍋,燒至七成熟時(shí),放人羊肝、羊肉,過油后瀝出備用。地骨神曲汁倒人炒鍋,燒沸后加羊肝、羊肉,再加人蔥白、豆豉、食鹽、白糖、黃酒、素油,濕淀粉勾莧,翻炒收汁即成。本方有益氣血,補(bǔ)虛勞功效。適用于虛勞羸瘦。[方三>豬腰子1個(gè),人參、當(dāng)歸各10克,山藥30克,麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對(duì)切,去除筋膜,沖洗干凈,在背面用刀劃作斜紋,切片備用。人參、當(dāng)歸放人砂鍋中,加清水,煮沸10分鐘后,再加入豬腰子、山藥,略煮至熟后即撈出豬腰子,待冷后加麻油、蔥、姜,拌勻即成。本方有益氣補(bǔ)血功效。適用于氣血兩虛,心悸怔忡,氣短懶言,自汗,腰痛。[方四>櫻桃500克,白糖250克。二者同熬成煎;或?qū)烟覔v碎絞取汁液,加熱至沸,以白糖調(diào)味,佐餐用。櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實(shí),異名荊桃。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析,櫻桃中含有多種糖分、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。含鐵量較高,貧血者食用,可促進(jìn)血紅蛋白再生。[方五>葡萄250克,白糖適量。將葡萄洗凈,剪碎,放人鍋內(nèi)加清水煎煮取汁,加白糖少許調(diào)味,代茶飲。葡萄,古稱蒲桃,味甘酸性平。煎湯飲服,大補(bǔ)氣血,除煩止渴,強(qiáng)心利尿以安胎,可用于胸滿腹脹,煩悶喘急,坐臥不安屑胎氣上逆的孕婦。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,其內(nèi)含的碳水化合物,主要為葡萄糖,不需分解即可為人體吸收,供給熱能;尚含一些有機(jī)酸,健胃消食。對(duì)孕婦頗有益處。如無(wú)葡萄,用葡萄的根或藤葉煎湯亦可。[方六>大棗10——15個(gè),粳米2兩。加水,二者一起煮粥。本方補(bǔ)氣血,健脾胃,對(duì)于胃虛食少,脾虛便溏,氣血不足,以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良有較好療效。[方七>粳米2兩,新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥,待粥將熟時(shí),加入牛奶再煮為粥。本方補(bǔ)虛損,潤(rùn)五臟,益老人;適用于中老年人體虛衰弱,氣血虧損,病后虛羸、口干作渴,以及反胃噎膈,大便燥結(jié)等癥。但是僅僅靠食物來(lái)調(diào)理是不夠的,需要在食用上述補(bǔ)氣血食物的同時(shí)使用一些專業(yè)性強(qiáng)的補(bǔ)血產(chǎn)品,潤(rùn)之爾康雪彥茶深受女性青睞??茖W(xué)研究表明,潤(rùn)之爾康雪彥茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起,氣血雙補(bǔ),從根源上補(bǔ)血,對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果,利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。氣血雙補(bǔ),固本正源。

    2016-07-28 14:42
  • 回答3

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    韓萍

    北京小湯山醫(yī)院

    一級(jí)

    中醫(yī)科

    您好,氣血對(duì)于女人很重要,需要慢慢的調(diào)理。建議先從生活方面調(diào)理,少吃生冷及辛辣刺激的食物,特別是經(jīng)期及前后。建立合理的飲食習(xí)慣及規(guī)律的作息時(shí)間,勞逸結(jié)合,舒暢心情可以適量的服用補(bǔ)氣血的食物或是藥物,如花生,大棗,當(dāng)歸,枸杞,山藥,阿膠等希望我的回答能夠給您一定的幫助。祝愿早日康復(fù),健康快樂。醫(yī)生詢問:

    2016-07-28 14:56
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:你好,建議用美媛春口服液祛黃褐斑、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)虛養(yǎng)顏等。每日兩次,每次一支。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復(fù)。

    2016-07-28 15:03
  • 回答5

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好:這個(gè)多了,食補(bǔ)藥物補(bǔ)有很多的辦法調(diào)理的,我的建議如下,我建議您多吃營(yíng)養(yǎng)的食物如雞湯魚湯等,藥物可以服用烏雞白鳳丸調(diào)理為好醫(yī)生詢問:

    2016-07-28 15:09
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

預(yù)約掛號(hào)
尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

預(yù)約掛號(hào)
李偉凡

李偉凡 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關(guān)的皮膚問題

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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