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多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動(dòng)物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏風(fēng)活血,辛溫養(yǎng)血類藥物治療，保持心情愉快。

脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，常見的有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮感染等。治療方法包括改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)患者，遺傳的可能性較大。這種情況較難預(yù)防，但早期干預(yù)可能延緩進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄性激素分泌過(guò)多，可導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。需要調(diào)整內(nèi)分泌水平。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，緩解壓力。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。要保持均衡飲食。 5.頭皮感染：如真菌感染，會(huì)損害毛囊。需及時(shí)治療感染。 6.物理化學(xué)因素：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水等，可能損傷頭皮和毛囊。應(yīng)選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。 總之，脫發(fā)的治療需要綜合考慮多種因素。患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情。如脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，脫發(fā)與壓力有很大的關(guān)系，此外，壓力大很可能使免疫力低下，這也與脫發(fā)有很大的關(guān)系。建議可以調(diào)節(jié)一下免疫，如可以口服一些轉(zhuǎn)移因子或注射一些卡介菌多糖核酸注射液，此外，還可以外用一些米諾地爾酊劑幫助長(zhǎng)頭發(fā)，平時(shí)一定要注意減輕壓力，還要保持一個(gè)愉悅的心情。