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小孩補(bǔ)鈣可以通過飲食、鈣劑補(bǔ)充等方式。飲食方面可選奶制品、豆制品、海鮮等，藥物方面可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽和運(yùn)動(dòng)也有助于鈣的吸收。 1.飲食選擇： 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含優(yōu)質(zhì)鈣，易于吸收。 豆制品：如豆腐、豆?jié){，是植物性鈣的良好來源。 海鮮類：蝦、貝類等含鈣豐富。 綠葉蔬菜：菠菜、油菜等也含有一定量的鈣。 堅(jiān)果：杏仁、芝麻等也能提供部分鈣。 2.鈣劑選擇： 碳酸鈣：含鈣量高，價(jià)格相對(duì)較低。 乳酸鈣：吸收較好，胃腸刺激小。 葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童。 3.生活方式： 曬太陽：促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 適量運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 小孩補(bǔ)鈣要綜合考慮飲食、藥物和生活方式。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方法，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議。

你好，首先要確定寶寶是否缺鈣，有缺鈣才需要補(bǔ)，不缺鈣補(bǔ)了也沒有什么幫助，沒必要。2周歲的寶寶進(jìn)食已經(jīng)完全可以和成人一樣，只要進(jìn)食豐富，進(jìn)食量滿足機(jī)體所需的營養(yǎng)成分，完全可以不用補(bǔ)，在正常沒有缺失必須營養(yǎng)成分情況下進(jìn)食補(bǔ)充是最好的方式。如果真的血液檢查血鈣指標(biāo)較低才建議用藥物補(bǔ)充。一般藥物使用說明書上有標(biāo)明用量，要按廠家的說明用藥就可以，至于補(bǔ)到什么時(shí)候?yàn)橹梗饦?biāo)準(zhǔn)為血液鈣濃度檢查，所以如果缺了就補(bǔ)，補(bǔ)個(gè)一個(gè)多月檢查血鈣濃度，再根據(jù)結(jié)果決定是否繼續(xù)補(bǔ)充。魚肝油選用正規(guī)廠家的，喲國家認(rèn)證的都可以，因?yàn)檫@種藥是常見的藥物，沒有多少技術(shù)要求的，只要保證是正品效果都好，其實(shí)通過進(jìn)食動(dòng)物制品里面就含有很多維生素D，還同時(shí)能補(bǔ)充人體需的其他成分。建議多看看喂養(yǎng)方面的書，或網(wǎng)絡(luò)資料。從進(jìn)食補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的。

你好是缺鈣建議口服鈣爾奇,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分；動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當(dāng)曬太陽.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)；將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量

醫(yī)生建議：您好！小孩子缺鈣，多半是吸收不好。建議您使用：新蓋中蓋兒童鈣片其主要成份是碳酸鈣、維生D。主要功效具有補(bǔ)鈣、加強(qiáng)鈣吸收的保健功能。

怎樣給孩子科學(xué)補(bǔ)鈣?曾幾何時(shí)：上班，打開報(bào)紙，就會(huì)看到補(bǔ)鈣的廣告此起彼伏；回家，門縫里常常塞著補(bǔ)鈣保健品的宣傳；晚上，電視里鋪天蓋地的是“補(bǔ)鈣要補(bǔ)╳╳鈣”；串門，媽媽見面的問候語都是“你家孩子補(bǔ)鈣了嗎？”　　然而當(dāng)國人個(gè)個(gè)以缺鈣者自居，義無返顧地服用這鈣那鈣時(shí)，《河南商報(bào)》卻在去年歲末掀起了一場(chǎng)“巨能鈣風(fēng)波”(詳見2004年11月17日《河南商報(bào)》題為《消費(fèi)者當(dāng)心，巨能鈣有毒》)。時(shí)至今日，雖然關(guān)于巨能鈣是否“有毒”已有定論(2004年12月3日衛(wèi)生部召開新聞發(fā)布會(huì)并通報(bào)確認(rèn)巨能鈣產(chǎn)品是安全的，巨能鈣生產(chǎn)企業(yè)不存在違法行為)，但消費(fèi)者是再也不像從前那樣堅(jiān)定不移地?fù)碜o(hù)“鈣產(chǎn)品”了，尤其是給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，挑挑選選的更是謹(jǐn)慎到了極點(diǎn)，主要是心里沒什么底：到底要不要給孩子服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品？我們無意探討現(xiàn)在是不是還應(yīng)該給孩子吃“巨能鈣”，我們也無意對(duì)國內(nèi)層出不窮的鈣產(chǎn)品做排行榜榜，我們只想站在一個(gè)客觀、科學(xué)的角度上來給出判斷：不同年齡的孩子，補(bǔ)鈣方式也不一樣。　　0-2歲需加服鈣劑　　需要加服鈣劑原因　　1.新生兒的體重和身高增長(zhǎng)速度較快，需要補(bǔ)鈣?！　?.牛乳中的鈣磷比例為1：2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的(鈣、磷最適宜比例為2：1)，也不利于腸壁對(duì)鈣的吸收。因此當(dāng)母乳不足或無奶而進(jìn)行人工喂養(yǎng)時(shí)就需注意補(bǔ)鈣?！　?.0-2歲的寶寶戶外活動(dòng)時(shí)間少，飲食還不夠豐富，對(duì)鈣的吸收就會(huì)缺乏，此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品?！　∵x擇鈣劑三原則　　1.要聽取醫(yī)生的建議　　目前市場(chǎng)上鈣制劑五花八門，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊，父母最好不要自行購買鈣制品，因?yàn)橛行┾}制品含鈣量很低，如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品；有的對(duì)胃刺激性大一點(diǎn)，如碳酸鈣。妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍驅(qū)？漆t(yī)生咨詢?！　?.產(chǎn)品有正規(guī)批號(hào)　　既然是藥品或營養(yǎng)品，就必然要經(jīng)過國家藥檢局或衛(wèi)生部的審查，所以在給寶寶購買鈣劑時(shí)一定要看清該產(chǎn)品有無藥品批號(hào)或保健品字號(hào)?！　?.應(yīng)是孩子樂于接受的　　在購買時(shí)除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外，還必須考慮到孩子是否喜歡，目前市場(chǎng)上已有水果口味、動(dòng)物造型的鈣片，這些產(chǎn)品無疑會(huì)贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服，寧可舍棄這類補(bǔ)鈣品而選擇寶寶愛吃的?！　⊙a(bǔ)充鈣劑的注意點(diǎn)　　1.補(bǔ)鈣必須要加維生素D　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油、伊可新等)。不過目前有一類鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動(dòng)吸收，不需要維生素D的幫助?！?>>單純補(bǔ)鈣并不能治療兒童缺鈣　　　2.不要服用含磷鈣劑　　磷的攝入量過多，就會(huì)結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯栴}，國人磷的攝入量已大大超標(biāo)，因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！　　3.鎂影響鈣的吸收　　鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙。對(duì)于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑?！　?.食物少鹽，有利鈣的吸收　　鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。　　5.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收　　像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì)影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸?！　?.鈣與奶制品不可同服　　如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時(shí)，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣?！　?.鈣劑不可與油脂類食物同吃　　油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。　　2歲以上無需加服鈣劑　　無需補(bǔ)鈣劑的原因　　1.成長(zhǎng)速度與0-2歲的嬰幼兒相比已減慢。　　2.牙已經(jīng)基本出齊，咀嚼能力大大增強(qiáng)，逐漸從爸媽喂過渡到自己吃，只要飲食合理，營養(yǎng)全面均衡，就足以通過食物來補(bǔ)充一天所需的鈣質(zhì)了?！　?.戶外活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)增多，皮膚受陽光照射后會(huì)合成維生素D，能促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收?！　∽钜送ㄟ^運(yùn)動(dòng)和飲食補(bǔ)鈣　　1.皮膚受陽光照射后會(huì)合成維生素D供人體利用，因此要堅(jiān)持讓孩子參加戶外活動(dòng)，每天0.5至1小時(shí)；即使在冬季，只要沒有風(fēng)，早晨9點(diǎn)鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽，一定要把窗子打開，因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋住紫外線的穿透?！　?.俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，這里介紹一些富含鈣的食品：　　乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌?！　◆~蝦蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等?！　∪忸惻c禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。　　豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可補(bǔ)充200mg鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。　　蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。　　3.媽媽在日常烹調(diào)過程中，還要注意減少鈣的損耗。如食物應(yīng)保鮮貯存；牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應(yīng)先洗后切，不宜切得過碎，炒菜要多加水，烹調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)?！　≠N心提示　　補(bǔ)鈣過頭無益處　　嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，補(bǔ)鈣過量對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害。　　·補(bǔ)鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦的發(fā)育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發(fā)育；　　·骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制；　　·骨中鈣的成分過多，骨骼變脆，易發(fā)生骨折；　　·吃太多的鈣還會(huì)使孩子食欲不振，也影響腸道對(duì)其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；　　·少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合癥”：長(zhǎng)著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。文章來源：非常世界