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陰莖勃起障礙患者在日常生活中，需要從心理、飲食、運動、作息、性生活等方面加以注意，以促進癥狀的改善和恢復。 1.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^與親友交流、參加社交活動或尋求心理咨詢來緩解心理壓力。 2.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強體質和改善血液循環(huán)。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.性生活：避免過度性生活或長期禁欲，性生活時保持放松，創(chuàng)造良好的氛圍。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血管功能，加重勃起障礙，應盡量戒除或減少。 總之，陰莖勃起障礙患者通過綜合調整生活方式，有助于改善病情。但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好,你的這種情況屬于勃起緩慢,不完全屬于陽痿.建議,采用陽痿的治療方法1.消除心理因素.要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響.要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷,愛撫,鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中.2.節(jié)房事.長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一.實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施.1.飲食調養(yǎng).　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據(jù)的,預防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱.2.提高身體素質.身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡.

陽痿多數(shù)屬功能性,少數(shù)屬器質性。其常見的原因有以下幾方面：　　1、精神神經因素：如幼年時期性心理受到創(chuàng)傷,或新婚缺乏性知識,有緊張和焦慮的心理,或夫妻感情不和,家庭關系不融洽；或不良習慣,如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低,精神緊張,思想負擔過重等可導致陽痿；腦力或體力過度,或不良精神刺激,如過度抑郁、悲傷、恐懼等,或恣情縱欲,性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿。　　2、神經系統(tǒng)病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤,大腦局部性損害,如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等,脊髓損傷、脊髓腫瘤,慢性酒精中毒,多發(fā)性硬化癥,盆腔手術損傷周圍自主神經等可發(fā)生陽痿?！　?、內分泌病變：如糖尿病,垂體機能不全,睪丸損傷或功能低下,或甲狀腺機能減退及亢進,腎上腺功能不足等均可導致陽痿。　　4、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪е玛栶?。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿；　　5、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃復安等均可引起陽痿?！　?、慢性疲勞：疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的描述，選用枸櫞酸*片(*)治療，它可以用于治療陰莖勃起功能障礙（ED）。忌煙酒，辛辣的東西都不要吃，清淡飲食，心情保持愉快。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！

　1.非性敏感區(qū)(激欲區(qū))的愛撫無性交活動,訓練1周.以提高身體的感受力,消除緊張心理,喚醒自然和諧的性反應能力.　　2.性敏感區(qū)的愛撫仍無性交活動,訓練1周.繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力,逐步建立能正常勃起的信心.并促進兩性間的親密感,輕松感和幸福感.　　3.勃起功能控制通過以上訓練后,陰莖恢復了正常勃起,但要繼續(xù)訓練控制勃起的力量和延長勃起時間.常采用的訓練方法有斗篷操練,懸巾操練,Squeeze或se—man手法配合,仍無性交活動,訓練1周.　　4.正常性交延長勃起時間和控制射精訓練在性器官訓練獲得良好性反應后.進行正式性交.可采用女上方位姿勢,開始時要慢,注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上,逐漸增加摩擦力.當迫近射精預感時,立即停止活動刺激,待射精預感消退后再進行摩擦活動.亦可在迫近射精預感時,抽出陰莖,采用Squeezes手法,待預感消失后,再進行性交.如此2～3次訓練后,自然射精.訓練1周時間.　　通過大約4周的性感集中訓練,能使大多數(shù)患者解除抑郁,恐怖,緊張的精神心理壓力,使夫婦雙方都能達到完全放松,和諧滿意的性生活要求.據(jù)有關報道,在選擇性的病例中,治療改善率達60％～80％；在非選擇性的病例中,治療改善率達30％～55％；另外嚴重的精神障礙,同性戀,性腺功能低下,病程長久者治療效果欠佳.　1.非性敏感區(qū)(激欲區(qū))的愛撫無性交活動,訓練1周.以提高身體的感受力,消除緊張心理,喚醒自然和諧的性反應能力.　　2.性敏感區(qū)的愛撫仍無性交活動,訓練1周.繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力,逐步建立能正常勃起的信心.并促進兩性間的親密感,輕松感和幸福感.　　3.勃起功能控制通過以上訓練后,陰莖恢復了正常勃起,但要繼續(xù)訓練控制勃起的力量和延長勃起時間.常采用的訓練方法有斗篷操練,懸巾操練,Squeeze或se—man手法配合,仍無性交活動,訓練1周.　　4.正常性交延長勃起時間和控制射精訓練在性器官訓練獲得良好性反應后.進行正式性交.可采用女上方位姿勢,開始時要慢,注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上,逐漸增加摩擦力.當迫近射精預感時,立即停止活動刺激,待射精預感消退后再進行摩擦活動.亦可在迫近射精預感時,抽出陰莖,采用Squeezes手法,待預感消失后,再進行性交.如此2～3次訓練后,自然射精.訓練1周時間.　　通過大約4周的性感集中訓練,能使大多數(shù)患者解除抑郁,恐怖,緊張的精神心理壓力,使夫婦雙方都能達到完全放松,和諧滿意的性生活要求.據(jù)有關報道,在選擇性的病例中,治療改善率達60％～80％；在非選擇性的病例中,治療改善率達30％～55％；另外嚴重的精神障礙,同性戀,性腺功能低下,病程長久者治療效果欠佳.