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13 歲孩子身材矮小，其增高空間受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。治療應選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，綜合評估后制定個性化方案。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳影響。如果家族普遍身材較矮，孩子增高空間可能相對較小，但通過后天努力仍可改善。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。孩子應保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。需及時診斷治療，可能會用到重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。 總之，孩子身材矮小應及時就醫(yī)，明確原因。家長要關(guān)注孩子的生活習慣，為孩子創(chuàng)造有利于身高增長的環(huán)境。