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高血壓是一種常見的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。平時(shí)要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、監(jiān)測血壓和定期體檢。 1.改善生活方式：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過 6 克；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦、氫氯噻嗪等。但需遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物。 3.飲食注意：增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；少吃高脂肪、高膽固醇食物；控制體重，避免肥胖。 4.監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 5.定期體檢：檢查心、腦、腎等重要臟器的功能，及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，高血壓患者要重視疾病的治療和管理，通過綜合措施將血壓控制在正常范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，●限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動(dòng)物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進(jìn)食膽固醇的總量應(yīng)在300mg以下。如果血脂持續(xù)過高，還應(yīng)限制高糖類食物?！　　裼行┦澄锏牡鞍踪|(zhì)，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆制品含有一種特殊營養(yǎng)成分——谷固醇，就可抑制小腸吸收膽固醇，患者經(jīng)常食用豆制品是非常有好處的。