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高血壓與人體內(nèi)高鈉低鉀有一定關(guān)系，建議低鹽飲食的同時(shí)，多吃富含鉀的蔬菜水果，例如香蕉、桔子、菠蘿等，蔬菜里的菠菜、芹菜、山藥、土豆、豆角含有的鉀也比較豐富；同時(shí)也需要多吃吃綠葉蔬菜，補(bǔ)充葉酸，因?yàn)椴糠指哐獕翰∪耸怯捎谌~酸缺乏引起的H型高血壓。

高血壓患者，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。
1.蔬菜可吃：黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等蔬菜。
2.水果可吃：雪蓮果、蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄等。

您好，根據(jù)您描述的情況，如果是存在高血壓，那么蔬菜只要是綠色蔬菜都是可以的，水果一般選擇含糖份低一些的，比如蘋(píng)果，雪梨如果是存在高血壓，平時(shí)需要清淡飲食，可以適當(dāng)多吃蔬菜水果，定期的檢測(cè)血壓值，如果血壓還是不能控制的話，可以考慮服用藥物降壓，比如氨氯地平片。

高血壓患者的飲食應(yīng)是低鹽低脂肪高纖維的清淡食物可以多吃一些綠色的蔬菜，比如：油菜、南瓜、茄子、黃瓜、菠菜、芹菜等尤其是芹菜有很好的降壓作用。水果有香蕉、蘋(píng)果、菠蘿、橘子、梨、葡萄、西瓜等等，其實(shí)水果蔬菜沒(méi)有很多禁忌，每一樣都可以吃的，對(duì)于高血壓最重要的是要低鹽，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

您好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

醫(yī)生建議：高血壓應(yīng)該主要堅(jiān)持低鹽，低糖，低脂肪飲食，多吃綠葉蔬菜，花心大蘿卜具有降血壓的作用，平時(shí)生活起居有規(guī)律