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舌苔白厚膩淡紅、舌胖有齒痕中間開裂、脈細(xì)、指甲半月痕少，可能是脾虛濕盛、氣血不足等原因所致。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、中藥治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：多吃健脾祛濕、補(bǔ)氣血的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、紅棗等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 中藥治療：可選用參苓白術(shù)散、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。參苓白術(shù)散能健脾祛濕；歸脾丸可益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心；補(bǔ)中益氣丸能補(bǔ)中益氣。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

常因病后，或因飲食不節(jié)，內(nèi)傷脾胃所致?！　≈靼Y：飲食減少，食后腹脹，肢體浮腫，大便溏瀉，體倦無(wú)力，氣短懶言，面色萎黃，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)弱。脾氣下陷，則出現(xiàn)脫肛、陰挺、胃下垂等癥。脾不統(tǒng)血，還可出現(xiàn)便血、崩漏、皮下出血等。?、脔r姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。　?、诎拙茻u蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料?！　、鄢蕴O果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了祝您健康。

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。

醫(yī)生建議：你好，你說(shuō)得這情況可考慮吃些知柏地黃丸來(lái)滋陰降火和引火歸原。

雞內(nèi)金口服最好用捏脊療法：每天一次,貴在堅(jiān)持1,捏脊的部位為脊背的正中線,從尾骨部起至第七頸椎.即沿著督脈的循行路線,從長(zhǎng)強(qiáng)穴直至大椎穴.如頭面部癥狀明顯(目紅赤,癢澀羞明,鼻腔紅赤,牙齒松動(dòng),牙齦潰爛,面黃肌瘦,唇紅煩渴,面紅煩急,驚悸咬牙等)者,可捏至風(fēng)府穴.捏拿完畢,再按腎俞穴.2,施術(shù)時(shí)患者的體位以俯臥位或半俯臥位為宜,務(wù)使臥平,臥正,以背部平坦松弛為目的.3.兩手沿脊柱兩旁,由下而上連續(xù)地挾提肌膚,邊捏邊向前推進(jìn),自尾骶部開始,一直捏到項(xiàng)枕部為止(一般捏到大椎穴,也可延至風(fēng)府穴).重復(fù)3~5遍后,再按揉腎俞穴2~3次.一般每天或隔天捏脊1次,6次為一個(gè)療程.慢性疾病在一個(gè)療程后可休息1周,再進(jìn)行第二個(gè)療程.捏脊的具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指,中指指腹對(duì)合,挾持肌膚,拇指在后,食指,中指在前.然后食指,中指向后捻動(dòng),拇指向前推動(dòng),邊捏邊向項(xiàng)枕部推移.另一種是手握空拳,拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對(duì)合,挾持肌膚,拇指在前,食指在后.然后拇指向后捻動(dòng),食指向前推動(dòng),邊捏邊向項(xiàng)枕部推移.上述兩種方法可根據(jù)術(shù)者的習(xí)慣和使用方便而選用.本療法有疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整陰陽(yáng),促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用.在健脾和胃方面的功效尤為突出.臨床常用于治療小兒疳積,消化不良,厭食,腹瀉,嘔吐,便秘,咳喘,夜啼等癥.此外,也可作為保健按摩的方法使用.脊拄部皮膚破損,或患有癤腫,皮膚病者,不可使用本療法.伴有高熱,心臟病或有出血傾向者慎用.1,本療法一般在空腹時(shí)進(jìn)行,飯后不宜立即捏拿,需休息2小時(shí)后再進(jìn)行.2,施術(shù)時(shí)室內(nèi)溫度要適中,手法宜輕柔.3,體質(zhì)較差的小兒每日次數(shù)不宜過(guò)多,每次時(shí)間也不宜太長(zhǎng),以3-5分鐘為宜.