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例如；蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、花生、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物，男性經(jīng)常吃這些東西，可以增高精子的成活率。還可以吃五子衍宗丸，還有生精膠囊，可以適當(dāng)?shù)姆玫?，不要?jiǎng)诶圻^度，避免接觸那些有害有毒的物質(zhì)。也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。

您好：弱精子癥時(shí),精子無力前行,難以穿過子宮頸管,子宮腔,直達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合,因而造成生育能力低下.導(dǎo)致弱精子癥的常見原因有：
1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產(chǎn)生的精子素質(zhì)差,活動(dòng)能力弱；
2.精液量少；
3.精漿變異,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時(shí),酸堿度,供氧,營(yíng)養(yǎng),代謝等均不利于精子的活動(dòng)和存活；若存在抗精子抗體,可以使精子凝集,從而失去了活動(dòng)能力.建議您去醫(yī)院詳查

醫(yī)生建議：你好，可以從平時(shí)飲食中改善，多吃一些海鮮類食物，如蛤蜊。從這些海產(chǎn)品中補(bǔ)充必要的精氨酸和亞鉛元素，精氨酸都是精液重要的組成部分，亞鉛可以提高性能力。另外可以服用刺蒺藜提取物膠囊，它強(qiáng)腎養(yǎng)身，增強(qiáng)體能、舒暢疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素、輔助前列腺炎康復(fù)、提高精子數(shù)量和活力、改善陽(yáng)痿或勃起功能障礙，增強(qiáng)生育機(jī)能。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)！

飲食清淡適量補(bǔ)鋅，食用羊腎甲魚牡蠣等食物，可以應(yīng)用生精膠囊等補(bǔ)腎益精中成藥