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睡眠障礙成因復(fù)雜，治療方法多樣，包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理治療等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。
2.心理治療：通過(guò)認(rèn)知行為療法等，緩解焦慮、壓力等不良情緒。
3.藥物治療：如莫達(dá)非尼、丙咪嗪、氯丙咪嗪等，需遵醫(yī)囑使用。
4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等方式，改善大腦神經(jīng)功能。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、按摩等中醫(yī)療法，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
睡眠障礙治療需綜合多種方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。