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手淫是一種常見的生理現(xiàn)象，適度手淫一般對(duì)健康無(wú)明顯危害，但過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)、生殖系統(tǒng)問(wèn)題、性功能障礙、神經(jīng)衰弱、免疫力下降等。 1.心理負(fù)擔(dān)：過(guò)度手淫可能導(dǎo)致自責(zé)、焦慮、抑郁等不良情緒。 2.生殖系統(tǒng)問(wèn)題：容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎、附睪炎等炎癥。 3.性功能障礙：如早泄、勃起功能障礙等。 4.神經(jīng)衰弱：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、注意力不集中等。 5.免疫力下降：身體容易疲勞，易患感冒等疾病。 總之，手淫并非絕對(duì)有害，但要注意適度。如果因手淫出現(xiàn)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

您好：應(yīng)該可以的?！　∈紫纫獔?jiān)信自己能克服這個(gè)困難。有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發(fā)點(diǎn)。你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問(wèn)題在很大程度上都解決了。這個(gè)決心必須不應(yīng)該只是一個(gè)希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對(duì)你有益，必須實(shí)實(shí)在在的是個(gè)決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個(gè)決定之后，遵循以下方法：　　自我控制指南　　1．除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位?！　?．盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間?！　?．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄?，你?huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去?！　?．洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。　　5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑?！　?．如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。　　7．要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。?一旦想了，就會(huì)去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。　　8．腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍?！　?．也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會(huì)使你老想著"它"。祈禱真誠(chéng)，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對(duì)此問(wèn)題的態(tài)度決定了克服此問(wèn)題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。當(dāng)一個(gè)人理解了這么做的理由時(shí)，就會(huì)創(chuàng)造條件和環(huán)境來(lái)幫助付諸實(shí)踐，他就會(huì)有力量來(lái)控制這一切。手淫會(huì)帶來(lái)負(fù)罪感和感情壓力。過(guò)度手淫會(huì)造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒(méi)有表達(dá)出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會(huì)導(dǎo)致失去自尊，會(huì)使一個(gè)人的信仰變得脆弱，會(huì)感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān)，會(huì)把自己義務(wù)看作是施舍。　　其他建議：　　1．平時(shí)應(yīng)多做精神上的練習(xí)來(lái)克服誘惑，而不要等到誘惑最強(qiáng)烈時(shí)才祈禱?！　?．制定一個(gè)有力的每日鍛煉計(jì)劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對(duì)是解決問(wèn)題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時(shí)，鍛煉可以加倍?！　?．當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí)，盡最大能力在你腦子里制止這個(gè)念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)?！　?．制定一個(gè)節(jié)欲的目標(biāo)，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達(dá)到完全戒斷。直到你完全戒斷時(shí)，你才能真正克服誘惑?！　?．經(jīng)常想象一個(gè)已經(jīng)改變了的自我，這會(huì)使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。每天花時(shí)間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環(huán)境的誘惑?！　?．進(jìn)行一個(gè)逐日的改進(jìn)計(jì)劃。把這個(gè)計(jì)劃和參加公益活動(dòng)，改進(jìn)人際關(guān)系結(jié)合起來(lái)。要努力去增強(qiáng)你這方面的力量和才能。　　7．要待人友好。強(qiáng)迫自己和別人共事，要學(xué)會(huì)和別人工作和交流?？梢酝ㄟ^(guò)書籍學(xué)習(xí)如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie?！　?．要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨(dú)，無(wú)聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會(huì)誘激你去手淫來(lái)逃避。對(duì)這些心態(tài)低潮要提前作好準(zhǔn)備，你可以讀書，訪友或做運(yùn)動(dòng)等等?！　?．做一個(gè)卡片式的便攜式日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天涂成紅色。你的目標(biāo)是沒(méi)有紅色。日歷會(huì)是一個(gè)強(qiáng)烈的視覺信號(hào)來(lái)提醒你進(jìn)行自我控制。當(dāng)你在企圖增加紅色的時(shí)候就會(huì)注意到它。要保留著日歷直到三個(gè)月沒(méi)有紅色。　　10．你應(yīng)該仔細(xì)研究你在什么時(shí)候，什么情況下最容易手淫。詳細(xì)地回憶準(zhǔn)確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細(xì)節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己。　　11．心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當(dāng)我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí)，厭惡之情就會(huì)抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來(lái)，這有助于你終止手淫。比如說(shuō)，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長(zhǎng)滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會(huì)被他們吞噬?！　?2．在你入廁或洗澡時(shí)，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨(dú)處。洗涼水淋浴?！　?3．早上醒后就立即起床。不論什么時(shí)間都不能賴床。起床并做點(diǎn)事。用充滿熱情的行為來(lái)開始每一天?！　?4．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體?！　?5．食物中少放香料和調(diào)味品。晚餐盡可能簡(jiǎn)單?！　?6．睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身?！　?7．避免接觸易刺激起你的性沖動(dòng)的人，環(huán)境，圖片或閱讀材料?！　?8．克服過(guò)程中制定一個(gè)體育鍛煉目標(biāo)是有用的?！　?9．在非常嚴(yán)峻的情況下，有必要把一只手系在床架上，這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態(tài)時(shí)難以脫掉，這能起同樣作用。　　20．為你的成功建立獎(jiǎng)勵(lì)體制。不一定是大的獎(jiǎng)勵(lì)。在每達(dá)到你計(jì)劃的四分之一時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使你高興起來(lái)，也會(huì)提醒你不斷進(jìn)步?！　?1．不要使你回到讓你產(chǎn)生問(wèn)題的模式中去。困難總是有的。謹(jǐn)慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態(tài)。要堅(jiān)信你能獲得勝利。你這樣做的時(shí)候，你將感到歡樂(lè)和充滿力量，這會(huì)使你的生活容光煥發(fā)，會(huì)帶給你生活的充實(shí)和滿足感。

您好：女性，請(qǐng)告別手淫！女性負(fù)效應(yīng)來(lái)源于三個(gè)方面：　　一是長(zhǎng)期手淫，產(chǎn)生了依賴性習(xí)慣，離開這種熟悉的習(xí)慣就不能得到快感；　　二是自體生殖器對(duì)手指感覺的長(zhǎng)期依賴，產(chǎn)生了對(duì)異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發(fā)生臨床抵制；　　三是長(zhǎng)期的手淫自慰，產(chǎn)生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識(shí)到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創(chuàng)造的情感體驗(yàn)過(guò)程，而仍囿于自己一個(gè)人的單方面的滿足，致使與做愛對(duì)象靈肉分離，不能兩心相悅?！　∮纱丝梢?，手淫不可成為習(xí)慣，尤其不可成為依賴性的習(xí)慣。手淫只能是婚前的臨時(shí)自慰，而非性的正常歸宿。所好者，男性手淫，由于手淫環(huán)境達(dá)不到女方陰道環(huán)境的刺激強(qiáng)度，所以婚后一般多能摒棄而改為正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于陰蒂多不直接外露，生殖器交媾時(shí)常因陰莖對(duì)它刺激不足而不能產(chǎn)生深度的快感，以致使高潮難以出現(xiàn)。而有手淫習(xí)慣的女性，通過(guò)手的刺激，可使自己較為順利地進(jìn)入高潮，于是繼續(xù)以手淫來(lái)滿足自己，結(jié)果就傷害了老公的感情?！　∫虼耍惺忠?、特別是有依賴性手淫習(xí)慣的女性，在婚后一定要堅(jiān)決地改造自己，與老公積極地配合，這樣，才能體味出融融愛意之深刻?！　∨允忠谖覈?guó)報(bào)道較少，但近幾年有些女子由于受西方資產(chǎn)階級(jí)“性革命”、“性自由”等色情文化的影響，手淫現(xiàn)象明顯增多。人們從幼兒襁褓中至任何年齡都可能無(wú)意或有意地出現(xiàn)一些用手撫弄外陰的動(dòng)作，這種現(xiàn)象不算手淫，只有在通過(guò)這些動(dòng)作以后，男性出現(xiàn)射精，女性得到了性的滿足，才被視為手淫?！　∨允忠喟l(fā)生于青春期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女子在性器官和第二性征發(fā)育的同時(shí)，心理上也發(fā)生著顯著的變化。孩子的稚氣逐漸消失，對(duì)異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發(fā)育成熟，有了性，從而導(dǎo)致了部分人出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。據(jù)美國(guó)的一些心理學(xué)家調(diào)查，美國(guó)18歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有這種行為的也占60％左右，我國(guó)青少年手淫的比例也不少，女青年也有這種現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)的角度講，少女偶爾發(fā)生的手淫行為對(duì)身體不會(huì)有什么影響。但是過(guò)度的手淫或以手淫為嗜好則無(wú)論從生理上和心理都會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。　　少女手淫危害主要表現(xiàn)在心理上：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往會(huì)發(fā)生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅(qū)使她們到處尋找有關(guān)書籍，一旦發(fā)現(xiàn)這種行為不好時(shí)，她們會(huì)立即產(chǎn)生后悔、羞愧、擔(dān)心、憂慮等心理，產(chǎn)生對(duì)手淫的自責(zé)犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負(fù)擔(dān)。此后，她們會(huì)經(jīng)常處于追求快感的動(dòng)機(jī)與由此產(chǎn)生的自責(zé)的矛盾中。同時(shí)強(qiáng)烈持久的性心理沖動(dòng)又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶烽減退等現(xiàn)象，除了這些一般癥狀外，還可能產(chǎn)生抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神異常，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身心健康。由于女性的解剖生理特點(diǎn)，其手淫造成的生理危害也是不能忽視的?！　∩倥谑忠鶗r(shí)，由于手和異物的不清潔，很容易將病原體種植于體內(nèi)以致引起感染。（1）女性尿道公約4厘米長(zhǎng)，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過(guò)短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴(yán)重時(shí)可腰痛、發(fā)冷、發(fā)燒。如果治療不及時(shí)，會(huì)成為慢性炎癥，并經(jīng)常發(fā)作。（2）女性陰道也只有7－8厘米長(zhǎng)，正常情況下陰道口是閉合的，起到一定的保護(hù)作用。手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎癥。（3）性沖動(dòng)時(shí)白帶增多，同時(shí)陰道口的前庭大腺也會(huì)增加分泌液體，這些物質(zhì)是供給細(xì)菌生長(zhǎng)發(fā)育的良好條件。手淫可把細(xì)菌帶到生殖器官內(nèi)，更容易引起發(fā)炎。（4）正常情況下，女性陰道內(nèi)是酸性環(huán)境，對(duì)防止細(xì)菌繁殖起到一定作用。但是，當(dāng)月經(jīng)期和月經(jīng)來(lái)潮前后，這種環(huán)境有所改變，又為病原體的生長(zhǎng)創(chuàng)造了條件，如果在這階段手淫更容易造成感染。另外，即使沒(méi)有直接造成炎癥，臨床證實(shí)，在性興奮的情況下，生殖器官是處于充血狀態(tài)的，經(jīng)常處于充血狀態(tài)時(shí)，會(huì)使月經(jīng)過(guò)多，造成生殖器官發(fā)炎。至于有些人在手淫時(shí)還向陰道內(nèi)放置一些異物，這不僅增加感染機(jī)會(huì)，有時(shí)還能造成損傷?！　∫虼?，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。不要看黃色下流、低級(jí)庸俗的書畫影視，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，睡覺時(shí)被褥不宜過(guò)暖過(guò)重。內(nèi)褲最好用軟質(zhì)布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經(jīng)期最好每日清洗兩次。睡眠不要俯臥位，以右側(cè)為宜。此外，樂(lè)觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會(huì)使青春少女強(qiáng)身健體，身心健康。

醫(yī)生建議：你好，是不會(huì)萎縮的，手淫成癮會(huì)導(dǎo)致：性功能衰退，勃起不足進(jìn)而導(dǎo)致性無(wú)能，早泄。早泄是最常見的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn)；或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。

您好，癌癥，結(jié)核等病需要化療。手淫對(duì)身體健康方面，如果常有手淫，它會(huì)引起性中樞，例如勃起中樞或射精中樞經(jīng)常興奮，長(zhǎng)久以后，能造成性中樞疲勞、衰弱。有的未婚男青求醫(yī)時(shí)，說(shuō)自己陽(yáng)萎，不起“性”；往往是和經(jīng)常手淫，引起性機(jī)能障礙有關(guān)。如果是女青年，經(jīng)常手淫會(huì)引起小腹經(jīng)常充血，產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)一類的毛病?！　∈忠鶎?duì)大腦也不利，會(huì)使大腦性中樞興奮，產(chǎn)生性的聯(lián)想，手淫后，大腦會(huì)由于過(guò)度興奮而趨向疲勞，人感到勞累乏力，經(jīng)常手淫就會(huì)引起精神萎靡，無(wú)精打采，記憶力減退，注意力不能集中；對(duì)學(xué)習(xí)和工作不利?！　?duì)精神和心理方面的影響更大，當(dāng)產(chǎn)生性欲和性沖動(dòng)而發(fā)生手淫以后，首先造成精神壓力，手淫雖能得到暫時(shí)的性快感，但不是性欲的正常滿足，往往擔(dān)心對(duì)身體的損失和影響，悔恨自己的放縱，這樣有時(shí)影響情緒、郁悶不樂(lè)、自責(zé)自罪，甚至發(fā)生神經(jīng)衰弱?！　≡缧箯母旧险f(shuō)是射精所需要的刺激閾太低，因此，早泄的治療無(wú)非是努力提高射精刺激閾。什么叫刺激閾呢？刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強(qiáng)度，反映了組織興奮性的高低。它就像"門檻"一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應(yīng)，說(shuō)明組織興奮性高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織也難得發(fā)生反應(yīng)，說(shuō)明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個(gè)"門檻"，也就是刺激閾?！　?1)治療要遵循性治療的一般原則，如男女雙方一起參加，收集完整病史，對(duì)病人進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的再教育，解除種種思想顧慮，要使他們認(rèn)識(shí)到重建正常的射精反應(yīng)是容易的?！　?2)近30年來(lái)發(fā)展起來(lái)的行為訓(xùn)練療法給早泄的治療帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)，大大提高了治療率。其基本機(jī)制是提高刺激閾，消除刺激與反應(yīng)間的聯(lián)系?！　≌材匪梗?956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而不過(guò)早射精。要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時(shí)間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來(lái)訓(xùn)練，自己體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度，或暫停抽動(dòng)，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)，于是陰莖再次變硬，如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精?！　榱思訌?qiáng)間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律?！　●R斯特斯和約翰遜在1970年介紹了"擠捏技巧"，又叫耐受性訓(xùn)練，即女方對(duì)陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時(shí)女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當(dāng)?！　∵@種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅(jiān)持鍛煉15-30次，能明顯加強(qiáng)抑制射精的能力，延長(zhǎng)射精時(shí)間。當(dāng)女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺上，而不要過(guò)分注意什么時(shí)候會(huì)射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔(dān)撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來(lái)作，效果顯然差得多。擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續(xù)3-6個(gè)月以鞏固療效。據(jù)作者報(bào)道失敗率僅在3-5%左右。也有的醫(yī)生主張，在病人合并性欲亢進(jìn)時(shí)，可用手淫法治療，臨近射精時(shí)擠捏，直至能堅(jiān)持10-12分鐘不射精。手撫摸時(shí)可以涂抹潤(rùn)滑油，一方面保護(hù)龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤(rùn)滑程度?！　?3)改換性交體位，如采用女上式性交，女性在上方做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男方因處于被動(dòng)地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采用側(cè)位性交，這時(shí)可以避免臀部的劇烈運(yùn)動(dòng)，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮性的發(fā)展較慢，自然有助于延緩射精的發(fā)生。這些體位都有助于降低刺激程度，延長(zhǎng)性交時(shí)間?！　?4)暫時(shí)分居一段時(shí)間，有意識(shí)避免性刺激。采用男方分散注意力（如性交時(shí)倒數(shù)數(shù)，想工作上的事情等），或縮短性交前情嬉愛撫時(shí)間，來(lái)限制男子的興奮性，并力求克服早泄的作法，雖然有時(shí)也可見效，但往往會(huì)破壞雙方的親密感。延長(zhǎng)性交前準(zhǔn)備時(shí)間、縮短女方達(dá)到高潮所需時(shí)間的措施，雖然有利于雙方的性和諧，但要防止早泄患者在性交前的過(guò)度興奮。一方面要誘導(dǎo)女性性喚起并使其高度興奮，另一方面則要求自己保持在低水平的興奮，實(shí)際上這是很難辦到的，尤其是早泄者。他們自身往往也相當(dāng)興奮，難以自持，那么有沒(méi)有辦法使他們能超脫在外呢？下面介紹一種冷水敷睪丸法：非常簡(jiǎn)單的作法是事先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來(lái)使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用?！　?5)通過(guò)選擇性交時(shí)間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張；一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間肯定延長(zhǎng)；先手淫射精，不應(yīng)期過(guò)后再性交，都能達(dá)到延長(zhǎng)時(shí)間的作用。　　(6)使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感。也可以降低刺激程度。龜頭上涂抹麻醉劑，如1%達(dá)克羅寧油膏，1-2%鹽酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分鐘涂抹，只能涂龜頭尖端，不可多涂，以防降低射精反應(yīng)，甚至能導(dǎo)致不射精，影響性功能，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)?！　?7)因射精反應(yīng)是受交感神經(jīng)控制，可以采用系統(tǒng)脫敏療法，使用肌肉松馳劑引起副交感神經(jīng)興奮，并降低交感神經(jīng)興奮性。使用時(shí)要根據(jù)性興奮程度來(lái)掌握。這種療法有一定療效。據(jù)報(bào)道，α腎上腺素能阻滯劑酚芐明，10-30毫克/日，治療早泄，對(duì)監(jiān)測(cè)精液容量及性反應(yīng)有一定療效。性交前口服鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥、谷維素、普魯苯辛、利眠寧和酚噻嗪類藥物均可延長(zhǎng)性交時(shí)間，可能具有一定的鎮(zhèn)靜和安慰作用?！　?8)恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）。由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道，所以，這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的，雖然也有不少是不同的。因此，進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時(shí)，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。只要持之以恒，堅(jiān)持下去尤其在尿量多，尿急時(shí)效果更好。這種訓(xùn)練不分晝夜，只要排尿就可練習(xí)，大多數(shù)人可以年人，藥物沒(méi)有什么效果，如果短于正常值，可以考慮手術(shù)整形，以增長(zhǎng)增粗。服用藥物，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)性器官造成影響，有可能致早泄等情況。