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妊娠下肢抽筋通常因缺鈣等引起，可從休息、飲食、按摩、補(bǔ)鈣、活動(dòng)等方面改善。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.休息：避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。
2.穿鞋：選擇平底鞋，減少穿高跟鞋。
3.按摩：睡前按摩腿部和腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.飲食：多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、魚蝦等。
5.補(bǔ)鈣：遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，以及維生素D。
6.活動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。
通過(guò)以上綜合措施，能有效預(yù)防和緩解妊娠下肢抽筋，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

治療血虛妊娠下肢抽筋治宜養(yǎng)血舒筋，方用芍藥甘草湯加味。寒凝妊娠下肢抽筋治宜溫經(jīng)散寒，活血舒筋，方用桂枝湯加味。