国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 男科 > 如何有效提...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

如何有效提高精子質(zhì)量

您好我想咨詢一下,如何才可以提高精子的質(zhì)量?想做爸爸了,精子質(zhì)量差,成活率低,現(xiàn)在在吃育之緣片,效果還可以。請問和什么一起吃效果更好些?如何才可以提高精子的質(zhì)量?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙曄 副主任醫(yī)師

    濟南不孕不育醫(yī)院

    輸卵管堵塞,輸卵管造影,濟南輸卵管造影檢查

    提高精子質(zhì)量需要從生活習慣、飲食調(diào)整、適度運動、避免不良因素以及必要的醫(yī)療干預等方面入手。 1.生活習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,減少熬夜。長期熬夜會影響內(nèi)分泌,進而影響精子生成。 2.飲食調(diào)整:多攝入富含蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)素的食物,如牛肉、蝦、堅果等。這些營養(yǎng)素對精子的生成和發(fā)育十分重要。 3.適度運動:堅持適量的有氧運動,如慢跑、游泳等,有助于提高身體素質(zhì),改善生殖系統(tǒng)功能。 4.避免不良因素:戒煙戒酒,減少接觸高溫環(huán)境,避免長時間久坐。煙酒中的有害物質(zhì)和高溫、久坐都可能損害精子。 5.醫(yī)療干預:在醫(yī)生指導下,可適當補充維生素 E、左卡尼汀口服液、五子衍宗丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之,提高精子質(zhì)量是一個綜合性的過程,需要長期堅持良好的生活方式,并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。

    2016-08-08 15:22
推薦醫(yī)院 更多>
杭州阿波羅醫(yī)院

杭州阿波羅醫(yī)院

??漆t(yī)院

武漢阿波羅醫(yī)院

武漢阿波羅醫(yī)院

??漆t(yī)院

武漢阿波羅醫(yī)院

武漢阿波羅醫(yī)院

專科醫(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
頻繁遺精會變老嗎

頻繁遺精會變老嗎

蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科 2023-11-06
包莖會造成不育嗎

包莖會造成不育嗎

蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科 2023-11-06
男性陽痿有哪些飲食要忌嘴?

男性陽痿有哪些飲食要忌嘴?

曲靖九洲醫(yī)院 2023-11-13
男性陽痿可以喝酒嗎?

男性陽痿可以喝酒嗎?

曲靖九洲醫(yī)院 2023-11-13
青少年男性可以割包皮嗎?

青少年男性可以割包皮嗎?

曲靖九洲醫(yī)院 2023-11-14