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　一、注意口腔衛(wèi)生 　　 　　戴用活動矯治器或固定矯治器都要保持口腔衛(wèi)生，尤其是固定矯治器，因為矯治器粘固在牙齒上，不能取下刷牙，且矯治器周圍極易存留食物殘渣，造成細(xì)菌大量繁殖。所以，患者要養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣，每次刷牙不少于5分鐘，采用橫豎交替法，使用含氟牙膏，活動矯治器也要用牙膏刷洗干凈。 　　 　　二、注意飲食 　　 　　固定矯治器是用教固劑將矯治器粘結(jié)到牙齒上，正畸期間盡量避免食用過硬的食物，以免損壞矯治器零件，使矯治力量中斷，延長療程。另外，為了防止蛀牙也應(yīng)該少食用甜食。 　　 　　三、定期復(fù)診 　　 　　牙齒正畸治療需要不斷加力調(diào)整，因此需要病人按照醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)診，調(diào)整矯治力度達(dá)到最佳的矯治效果。 　　 　　四、戴用保持器 　　 　　牙齒畸形矯正后，不要以為就沒事了，為了保持好正畸的效果，要認(rèn)真戴用一段時間（大概半年）的保持器，視牙齒畸形的程度而定，成年人的話剛需要帶更長的時候。當(dāng)然帶保持器期間還要要定期復(fù)診。

牙齒矯正期間通?？梢赃M(jìn)行正常的體育活動，但需要注意一些事項，如防護(hù)措施、口腔清潔、避免碰撞、調(diào)整矯正器、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1.防護(hù)措施：佩戴運(yùn)動護(hù)齒套，減少矯正器受損和口腔受傷的風(fēng)險。 2.口腔清潔：運(yùn)動后及時清潔口腔，避免食物殘渣殘留導(dǎo)致齲齒和牙齦炎。 3.避免碰撞：避免參與劇烈對抗性運(yùn)動，以防矯正器受到外力撞擊而移位或損壞。 4.調(diào)整矯正器：如果矯正器影響運(yùn)動舒適度，及時與醫(yī)生溝通進(jìn)行調(diào)整。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)攝入，有助于牙齒和骨骼的健康。 6.注意水分補(bǔ)充：運(yùn)動時及時補(bǔ)充水分，保持口腔濕潤。 總之，在牙齒矯正期間，合理安排體育活動，并注意上述事項，既能保持身體健康，又能確保矯正效果。

牙齒矯正注意事項：　 　 1、保持口腔干凈。因為牙齒矯正器是靠粘結(jié)劑粘結(jié)在牙齒上，經(jīng)由過程矯正器件給牙齒施力，來到達(dá)保護(hù)的牙齒挪動。使用正畸公用牙刷，行動要柔柔、要慢，每次3~5分鐘。 　 2、餐后可用水或茶水漱口。在人體口腔中也有大量的微生物存在，照顧護(hù)理牙齒的最好的方法固然是能夠每餐飯后都刷牙。如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細(xì)菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構(gòu)造炎癥，粉碎全部療程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。 　 3、避免咀嚼大塊、較硬的食物。進(jìn)行牙齒矯正治療，除遵守大夫的醫(yī)囑外，還要小心照顧護(hù)理牙齒上的矯正器。要防止吃大塊的食品，好比要把蘋果切成小塊才吃，可以防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，從而使得全部矯治的進(jìn)程能順利完成。其次應(yīng)當(dāng)防止吃質(zhì)地較硬的食品，例如骨類食品、蟹、堅果類等。 4、不吃過粘食品，啃或磕的東西最好不要吃，肉類等須用刀切或用手撕成小塊肉或去殼后再吃，不能用牙齒直接啃或撕拉，不能吃過粘的食品。 　 5、少吃零食，要削減吃零食和糖果的數(shù)目，特別是口香糖。如果是青少年矯治牙齒，父母要特別細(xì)致催促孩子遵守大夫的叮囑，按期到病院復(fù)查、調(diào)換鋼絲、戴橡皮圈等。由于口香糖黏在牙齒矯正器上，難以斷根。不然，矯正的進(jìn)程耽誤，同時也不能達(dá)到保護(hù)牙齒矯正的效果。