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充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

頭皮癢且患毛囊炎可能由多種原因引起，癥狀表現(xiàn)多樣，治療方法也有多種，日常護理很重要。常見原因包括細菌感染、真菌感染、油脂分泌過多、免疫力下降、毛囊損傷等。 1.細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌侵襲毛囊，引發(fā)炎癥?？墒褂媚チ_星軟膏、夫西地酸乳膏等治療。 2.真菌感染：馬拉色菌感染毛囊，導致炎癥。常用酮康唑洗劑、克霉唑乳膏等藥物。 3.油脂分泌過多：頭皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊。需注意清潔，保持頭皮清爽。 4.免疫力下降：身體抵抗力減弱，易患毛囊炎。要規(guī)律作息，適當鍛煉，增強免疫力。 5.毛囊損傷：外傷、搔抓等損傷毛囊。應避免刺激頭皮，保護毛囊。 總之，毛囊炎的治療和護理需要綜合考慮多種因素?；颊邞皶r就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，同時注意個人衛(wèi)生和生活習慣，以促進康復。

緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。