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運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎　　很多人喜好晨練，此行為可提倡有利于增強(qiáng)身體免疫力，而且利于放松心情，愉悅身心。但是晨練的場(chǎng)所不要選擇污染嘈雜的地帶，如馬路小道，或是化工廠附近，防止呼吸道污染。另外平時(shí)要保持心境平和，開心幸福，情緒不要忽起忽落，易導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病或者其他疾病的發(fā)生。

規(guī)范日常行為預(yù)防白癜風(fēng)，主要包括保持良好心態(tài)、合理飲食、規(guī)律作息、避免外傷、注意防曬等。 1.保持良好心態(tài)：精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素生成。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，避免過(guò)多食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。 4.避免外傷：外傷可能引發(fā)局部炎癥，影響黑色素細(xì)胞功能，日?；顒?dòng)中要注意防護(hù)。 5.注意防曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)損傷皮膚黑色素細(xì)胞，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從日常生活的多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成良好的生活習(xí)慣，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

遠(yuǎn)離工業(yè)污染　　科技日新月異，光速發(fā)展，很多的化工企業(yè)迅速發(fā)展起來(lái)。人們應(yīng)遠(yuǎn)離化工廠區(qū)，遠(yuǎn)離油漆，化工原料等，防止吸入毒氣，影響身心健康。新建的樓房一定要通風(fēng)后方可入住，建筑材料要嚴(yán)格按照國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，入住者可以先進(jìn)行環(huán)境質(zhì)量的檢測(cè)，以確保生命安全。