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早上勃起程度不足可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等。有時(shí)情況嚴(yán)重可能影響性生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能影響勃起，需調(diào)整心態(tài)。
2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等可導(dǎo)致，要養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3.血管問題：血管硬化或狹窄影響供血，可就醫(yī)檢查。
4.激素異常：雄性激素分泌不足也會(huì)造成，需檢測(cè)激素水平。
5.疾病影響：如前列腺炎等，應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性治療。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，但僅靠運(yùn)動(dòng)不一定能完全解決勃起不佳的問題。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，你現(xiàn)在還小，剛剛進(jìn)入青春期，勃起功能不好， 也不能說明有問題的，不需要擔(dān)心這個(gè)事情的，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。不要有自慰的習(xí)慣。

您好，才12歲不必著急。建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。