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兒童補(bǔ)鈣可通過(guò)多種食物，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅(jiān)果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含優(yōu)質(zhì)鈣，且容易吸收，是兒童補(bǔ)鈣的首選。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆干等豆制品，鈣含量豐富，能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3.海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅富含鈣，還含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等蔬菜，含有一定量的鈣，且能提供多種維生素。 5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等堅(jiān)果，也是鈣的良好來(lái)源，有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，兒童飲食應(yīng)多樣化，保證攝入富含鈣的食物，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。但如果兒童存在明顯的缺鈣癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

科學(xué)研究證明兒童補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為好。在需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，也應(yīng)慎重。兒童由于腸胃功能較弱，不要選擇堿性較強(qiáng)的補(bǔ)鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應(yīng)在服用補(bǔ)鈣劑的同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，否則會(huì)影響對(duì)鈣的吸收和利用。另?yè)?jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，兒童過(guò)量服用鈣制劑，會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收，因此有缺鋅癥的兒童要補(bǔ)鈣時(shí)，尤其應(yīng)以食補(bǔ)為主。日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對(duì)鈣的需要。補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常沐浴陽(yáng)光，可促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，有助于人體對(duì)鈣的吸收。

病情分析:一般如果陽(yáng)光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒,寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣,建議一直補(bǔ)到2--3歲.意見(jiàn)建議:3個(gè)月前一般是僅僅小孩補(bǔ)充魚肝油,半空腹的時(shí)候吃.母親補(bǔ)充鈣就可以了,小孩不需要額外補(bǔ)充鈣,建議小孩口服伊可新,母親口服鈣尓奇d.3個(gè)月后的小孩也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和魚肝油.但是不要過(guò)量啊.1-6個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣200毫克,維生素d400單位.7-12個(gè)月嬰兒除食物外每日補(bǔ)鈣300毫克,維生素d400單位.

醫(yī)生建議：建議可以口服鈣片補(bǔ)充比較好，一般在平時(shí)的生活中，應(yīng)注意規(guī)律飲食，食物保持清淡，禁油膩和油炸食物，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉即可.多曬太陽(yáng)

小孩補(bǔ)鈣吃什么好呢？很多家長(zhǎng)都會(huì)犯愁，為了孩子健康成長(zhǎng)，一定要了解兒童補(bǔ)鈣吃什么好，小編給您提供兒童補(bǔ)鈣吃什么好系統(tǒng)建議。小孩補(bǔ)鈣首先要有充足的鈣質(zhì)！含鈣高的食物主要有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物骨頭等。因此兒童補(bǔ)鈣吃什么好，食物不是問(wèn)題。但是孩子挑食怎么辦？這也是家長(zhǎng)憂慮自家小孩補(bǔ)鈣吃什么的原因，不愛(ài)吃菜、不愛(ài)吃魚，那不妨選擇清新誘人的水果吧！菠蘿、橙子、桃子，酸酸甜甜、好吃看得見(jiàn)！家長(zhǎng)朋友不用奇怪，迪巧兒童維D鈣咀嚼片就帶有這三種小孩喜愛(ài)的水果香氣，有了它，小孩補(bǔ)鈣吃什么還用愁嗎？每片迪巧兒童維D鈣咀嚼片含鈣量高達(dá)300毫克，而且不是普通的藥片形狀哦，而是專為兒童設(shè)計(jì)的象寶寶造型，讓孩子拿在手里就會(huì)愛(ài)不釋手。童補(bǔ)鈣還要避免誤區(qū)，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒(méi)用。因此兒童補(bǔ)鈣吃什么好呢？首先要確保鈣質(zhì)和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質(zhì)，沙丁魚、鯊魚，動(dòng)物肝、蛋黃等動(dòng)物性食品及魚肝油制劑中蘊(yùn)含維生素D，如果孩子不喜歡吃魚，迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂！在含有高質(zhì)量鈣的同時(shí)，它同樣含有100國(guó)際單位的維生素D，讓兒童通過(guò)咀嚼鈣片，達(dá)到細(xì)化易吸收的目的。聽(tīng)說(shuō)最近百洋健康藥房網(wǎng)還有優(yōu)惠活動(dòng)，大家不妨去看看。生活中雖然有很多含鈣量高的食物，但是我們無(wú)意中也會(huì)有很多情形造成鈣的流失，因此小孩補(bǔ)鈣吃什么好，小編還是建議大家選擇兒童鈣片，服用簡(jiǎn)單還可以量化，當(dāng)然如果能像迪巧兒童維D鈣咀嚼片這樣用心為兒童打造，既滿足鈣質(zhì)需求又吸引孩子就更好了。