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身高1米72，120公斤的話，可以診斷為重度肥胖，像你這個(gè)肥胖的話會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活，我給一些建議，可以通過(guò)做胃部縮小手術(shù)，術(shù)后胃部就容納很少的食物了，可大幅度的減少你的體重，如果你不喜歡手術(shù)的話，只能通過(guò)游泳來(lái)治療，因?yàn)槟氵@個(gè)身高體重通過(guò)其他運(yùn)動(dòng)減肥的話對(duì)膝蓋負(fù)荷很重，除了游泳之外，很難有更好的鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥的方法。

真的想減一定也可以幫到你的！減肥最好的方法只有二種：以運(yùn)動(dòng)來(lái)提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持，許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗；通過(guò)用營(yíng)養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率（增加熱量消耗），用植物攝取高營(yíng)養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法，它既把熱量控制好了，同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，讓減肥變得更加容易。更多疑問(wèn)可點(diǎn)擊本人名字直接在線邱邱咨詢，也可細(xì)看空間更多免費(fèi)健康方法日志。讓你減肥后顧無(wú)憂

醫(yī)生建議：您好，首先飲食1.科學(xué)安排一日三餐，2.制主食和限制甜食，3.多餐少量，4.膳食纖維，5.適量飲水或喝湯，6.少吃瘦豬肉，7.稍微多吃點(diǎn)富含纖維素的食品，其次就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。如：游泳、爬山、散步、健身跑、體操等等，藥物的話建議可以服用簡(jiǎn)亭溜溜速瘦療程裝具有減肥和調(diào)節(jié)血脂的保健功能。每日3次，每次3粒。健康減肥，希望能幫到您

患者自述想減肥。求助解決.建議：一定要管住嘴,邁開(kāi)腿,少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！祝您減肥成功！