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老年人早上起床空腹喝蜂蜜水有利有弊。好處在于能潤腸通便、補充能量、增強免疫力、促進睡眠、改善皮膚狀態(tài)等。但也有一些需要注意的地方。 1. 潤腸通便：蜂蜜水可刺激腸道蠕動，緩解老年人常見的便秘問題。 2. 補充能量：為身體提供一定的糖分和營養(yǎng)，補充夜間消耗。 3. 增強免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。 4. 促進睡眠：有一定的安神作用，幫助改善睡眠質量。 5. 改善皮膚狀態(tài)：滋潤肌膚，使皮膚更有光澤。 然而，部分老年人可能存在血糖異常，喝蜂蜜水會導致血糖升高。而且，過量飲用可能引起胃腸不適。 總體而言，老年人早上起床空腹喝蜂蜜水要根據(jù)自身身體狀況決定。如果有糖尿病等基礎疾病，應謹慎選擇。建議先咨詢醫(yī)生的意見。

醫(yī)生建議：你好！人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。但也是有缺點的：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。祝你健康。

清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠后，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，完全可取代白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。醫(yī)生建議，在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。

你好，從你的描述來看，建議每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

喝什么編輯也許你已習慣了早上起床后喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎么喝？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、早晨空腹喝蜂蜜水好嗎泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，早晨空腹喝蜂蜜水好嗎令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，早晨空腹喝蜂蜜水好嗎降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。2什么溫度編輯有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。3喝多少編輯一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。4怎么喝編輯清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。