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浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。特發(fā)性浮腫有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效！祝你早日康復(fù)！1、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。2、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。3、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。4、母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。5、青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。6、豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。7、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。8、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。9、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

1、一天內(nèi)不要換鞋。2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。3、腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。5、晚間睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高。6、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)。看電視時(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。8、減少食鹽和水的攝入量。9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。10、不要背過(guò)重的背包，不穿高跟鞋。如果休息和治療后，浮腫仍然沒(méi)有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫(yī)院找大夫了。人年紀(jì)大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動(dòng)脈過(guò)來(lái)的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過(guò)多，產(chǎn)生浮腫。辦法簡(jiǎn)單的有：坐著把腳抬起，高過(guò)心臟。

您好：因?yàn)槟_離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動(dòng)脈過(guò)來(lái)的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過(guò)多，產(chǎn)生浮腫。您好：建議你每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整?？梢园茨Γ蛘咻p輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。晚間睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高。常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)。看電視時(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍?；?、游泳都有很好的治療作用。減少食鹽和水的攝入量。每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘

你好，浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應(yīng)。保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

醫(yī)生建議：一般在懷孕晚期出現(xiàn)有手腳浮腫的情況下，考慮是與妊娠后期是有關(guān)系的，只要是血壓測(cè)量正常，沒(méi)有心臟性疾病或是腎臟性疾病就是可以放心的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。