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眼疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習，由于過度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。此癥好發(fā)于從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人?；颊咭话愕陌Y狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴懲時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等?，F(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服?；虍斣绮停砑釉琰c。說明：黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)?；卮鹫撸簂zmo123-秀才二級4-1013:46最好的辦法是睡眠要保證好，眼睛疲勞不能忽視，不要過于勞累。不僅眼睛疲勞大腦也一樣疲勞。在疲勞的時候多看一看外面樹的綠色或是其他的綠色可以緩解眼睛的疲勞。另外上醫(yī)院開一點治療眼睛的藥水，如果是不嚴重的話盡量不要上藥水

估計是眼疲勞引起的是指從事近距離工作或?qū)W習，由于過度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。此癥好發(fā)于從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的癥狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴懲時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。給您飲食療法的建議1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服?；虍斣绮?，另加早點。說明：黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。制法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。吃法：頭、二汁相隔3-4小時服?？傊⒁庥醚鄣男l(wèi)生與適度用眼祝您身體健康

引起視疲勞的常見的原因有：1.屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正；2.眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠視度數(shù)不夠等；3.兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視；4.隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；5.老年人由于調(diào)節(jié)力下降看近物不清；6.眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞；7.其它癥狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。在預防及治療方面應(yīng)注意以下幾點：第一，有視疲勞癥狀時先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞；第二，消除引起視疲勞的各種因素；第三，青少年出現(xiàn)視疲勞癥狀時更應(yīng)重視，及時到醫(yī)院查清原因，及早治療；第四，可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫(yī)囑。與此同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視疲勞

緩解妙方要如何緩解疼痛其實得先找出原因，不過，不管是用冷敷，熱敷，人工淚液，家庭自制的洗眼水和其他很多自療的方法，都需要一段時間才能完全消除紅腫，疼痛。如果你遭遇到嚴重的眼睛傷害，或者是你眼睛輕微的傷害幾天內(nèi)都無法得到自愈，就不要仰賴這些自療的方法來減輕疼痛，應(yīng)盡快去看眼科醫(yī)生。不過，在這同時你可以：清洗眼睛：想要把眼睛里的灰塵或沙粒除去，可以用生理鹽水清洗眼睛，最好是選擇不含防腐劑的；千萬不要使用自來水，蒸餾水或是眼藥水，除非是突然被腐蝕性的化學藥品噴濺到眼睛，而且臨時找不到生理鹽水時就另當別論。

醫(yī)生建議：你好，建議你用氧氟沙星滴眼液的效果更好，該藥的功能是本品適用于治療細菌性結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等外眼感染。