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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李國勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好，一般普通健康的減肥方式就是通過控制飲食和配合運(yùn)動(dòng)，減肥是一個(gè)漫長的過程，關(guān)鍵是堅(jiān)持。平時(shí)飲食可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃淀粉和脂肪含量高的食物。同時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑或快走，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣才容易燃燒脂肪
2018-06-18 19:33
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議：可以采取中醫(yī)針灸減肥，配合飲食控制，運(yùn)動(dòng)療法，副作用比較小，但要堅(jiān)持。追問:教一下方法？醫(yī)生回答:針灸減肥要去醫(yī)院針灸科進(jìn)行追問:那別的方法呢？**睡覺？醫(yī)生回答:睡覺是不能減肥的追問:不會(huì)吧，那睡覺瘦身值得是什么？？？醫(yī)生回答:一般運(yùn)動(dòng)才能減肥
2016-08-07 14:52
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)
2016-08-07 14:58
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)
2016-08-07 15:05
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好。
2016-08-07 15:13
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回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
2016-08-07 15:20
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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