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經常感冒且腳重，可能是免疫力低下、病毒感染、營養(yǎng)不良等多種原因所致。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.免疫力因素：免疫力弱易感冒，可通過規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動來增強，如慢跑、游泳等。
2.病毒感染：感冒多由病毒引起，癥狀嚴重時需遵醫(yī)囑服用抗病毒藥物，如利巴韋林、奧司他韋。
3.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不良影響身體機能，要多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蔬果。
4.運動不足：缺乏運動易導致體質差，每周至少進行3次中等強度運動，每次30分鐘以上。
5.心理因素：長期壓力大、焦慮也會降低抵抗力，需注意調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
總之，要綜合調理，增強體質，減少感冒發(fā)生。若情況不見好轉，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

醫(yī)生建議：此時情況必須注意補充水分。注意合理休息看。這樣才能慢慢恢復正常。同時注意積極的增強自身免疫力的調理。忌食辛辣、生冷食物。平時多注意休息，注意勞逸結合，適當的運動有利于身體的健康，提高免疫力。祝你健康！

此時情況必須注意補充水分。注意合理休息看。這樣才能慢慢恢復正常。同時注意積極的增強自身免疫力的調理。