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人流后需要注意休息與營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、觀察出血情況、避免性生活、按時復查等。 1.休息與營養(yǎng)：人流后身體較虛弱，應保證充足睡眠，避免勞累。增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，以促進身體恢復。 2.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。避免盆浴，以防感染。 3.觀察出血情況：一般出血會持續(xù) 7 - 10 天，若出血量多、時間長或伴有腹痛，應及時就醫(yī)。 4.避免性生活：至少一個月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染和再次懷孕。 5.按時復查：術后 2 周左右復查 B 超，了解子宮恢復情況。 6.心理調節(jié)：部分女性可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，要學會自我調節(jié)，保持良好心態(tài)。 人流對身體有一定傷害，術后注意上述事項有助于身體恢復。若有異常，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

人流術后保養(yǎng)應該注意什么1、保持外陰清潔，嚴禁性生活。人流術后宮頸口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術后半月內(nèi)不要坐浴，以免引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月內(nèi)嚴禁房事。2、保持生活的規(guī)律性：即使流產(chǎn)手術做得很成功，但若手術后的生活沒有規(guī)律，也會加重出血或留下后遺癥。手術后可休息一天。隨后的幾天還要去醫(yī)院接受觀察和治療，并保證充分的休息。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，在半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。3、增強抵抗力，加強營養(yǎng)。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。注意營養(yǎng)搭配，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。但應注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激腸道引起消化不良?？稍卺t(yī)生指導下?lián)约旱南埠茫M補一些湯類和藥膳。4、觀察出血情況。手術后應密切注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。5、堅持避孕。人流術后器官卵巢和子宮功能逐漸恢復，雖然月經(jīng)時間會有些許改變，但是卵巢還是會按期排卵。如果不避孕，還是會有懷孕的可能，因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。6、其他。飲食禁忌刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

建議不要洗澡以下提供一些信息供你參考：手術后一定要注意休息。目前行人工流產(chǎn)手術患者的年齡一般均偏年輕。所以往往忽略休息，認為手術疼痛過后，無其他不適就不在乎，這種做法和想法是不正確的。我國婚姻法規(guī)定了人工流產(chǎn)術后可享受14天的休假，目的是要充分休息，恢復體力，預防流產(chǎn)后各種并發(fā)癥。它的道理是：人工流產(chǎn)手術是突然終斷妊娠使孕婦從懷孕狀態(tài)逐漸轉到孕前的正常狀態(tài)，需要有一個充分的恢復過程，才可使增大的子宮逐漸收縮到正常大小;其次，刮宮導致子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，術后有陰道出血，如果休息不好、過度勞累，也會影響子宮復原，使創(chuàng)面修復延緩，出血時間過長，容易引起術后感染的發(fā)生;孕婦突然經(jīng)受人工流產(chǎn)術的痛苦，精神緊張，身體虛弱，也需要充分休息，以恢復體力。但是，我們也不提倡坐“小月子”而終日臥床，關緊門戶，不洗澡，不更衣等錯誤的做法。人工流產(chǎn)護理中大家比較熟知的是飲食調護。在妊娠早期患者會出現(xiàn)惡心、偏食、晨吐、厭食等一系列早孕反應，嚴重者可因劇烈嘔吐而發(fā)生體內(nèi)酸堿平衡失調。在手術過程中又由于疼痛出汗較多，加之術中術后失血，均可使身體經(jīng)受一次大的打擊。因此在術后飲食調護上應予以重視，可喝紅糖水，紅糖性溫，能益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀，緩解疼痛;也可喝一些湯類，如雞湯、肉湯、排骨湯等，這些飲食營養(yǎng)豐富，含可溶性氨基酸、維生素和礦物質，同時要多食新鮮蔬菜及水果以補充維生素。但注意少食生冷之物。在進補中，不可過度，以防肥甘厚膩影響消化。采取有效的避孕措施是人工流產(chǎn)護理非常必要的，也是很多人不注意的。如不想再生育可放置節(jié)育環(huán)，注射避孕針，皮下埋藥，口服避孕藥，工具避孕，行絕育術等進行節(jié)育。如想生育，應在術后3個月至半年內(nèi)做好避孕工作，同時注意身體、精神各方面的調養(yǎng)，為再次受孕做好準備。

醫(yī)生建議：你好！人流會對身體造成一定的影響，所以做完人流后要好好的調理身體，尤其是要注意三個方面。1，觀察出血情況：人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。2，注意休息：藥物流產(chǎn)后要休息1-2周：逐漸增加活動時間。在人流后1月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病，一個月不可進行性生活。3、保持外陰清潔，嚴禁性生活：人流術后子宮口還沒完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部清潔衛(wèi)生。人流后要注意以上三個事項，這樣才能夠把身體盡快調理回正常，也有利于傷口的好轉。希望我的回答您能滿意。

人流術后的營養(yǎng)現(xiàn)代女性常處于這樣的境地，工作不容懈怠，生活節(jié)調緊湊，而身體呢，卻開始了不可遏制的老化進程。不僅如此，經(jīng)歷了婚育的成熟女人還常常會有意外發(fā)生，人工流產(chǎn)也好，藥物流產(chǎn)也罷，對于已經(jīng)過了青春年華的她們來說實在是一場無妄之災，如果沒有在這樣一場浩劫之后獲得周到而合理的關懷，她們怎樣來面對今后的風風雨雨，又怎能保持她們的嫵媚和青春活力？　　人流之后為什么會發(fā)胖？許多女性朋友都有這樣的經(jīng)驗：人流會令人發(fā)胖。這其中不乏內(nèi)分泌調節(jié)的作用，但主還應歸因于飲食調理不當。一般來說，成熟的女人身體處于一種穩(wěn)態(tài)，能量和各種營養(yǎng)物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令其具有孕育生命的基礎。懷孕本身一定會增加消耗，雖然這一點在懷孕早期并不顯著，當自然的孕產(chǎn)過程被人為中止，母體的能量需要應該是降低了。但是，許多利于胎兒孕育的激素狀態(tài)尚待調整和回落，身體適合胎兒生長的營養(yǎng)穩(wěn)態(tài)具有一定的慣性，所以女人的身體會在人流之后處于一種能量大于消耗的狀態(tài)。其次，許多女人會有早孕反應，而中止妊娠讓她們的食欲獲得了解放，這也就成為人流之后發(fā)胖的第二個理由。另外，幾乎所有的人都覺得人流之后應該放開肚皮大補一番，特別是三十歲左右的成熟女人，更怕調理不周會影響身體的健康，這樣做的結果往往是體重的增加。那么，怎樣的飲食調理才更加符合人流之后身體的需要呢？損傷恢復需要抗氧化關懷僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術。生理加之心理的創(chuàng)傷會讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學術語來形容就是“應激”。應激時大量的炎癥細胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關懷，來對抗自由基對身體的危害。β－胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內(nèi)中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在于油脂，維生素C和β－胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐，對身體的恢復實屬不利。　　　用飲食來對抗感染　人工流產(chǎn)在子宮內(nèi)壁留下不小的創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規(guī)應用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。適當?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質。在人流之后應用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質，維持平衡態(tài)。補血補氣靠飲食傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是?！　　∈婢徯木w的營養(yǎng)要訣生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當?shù)娘嬍痴{理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。從營養(yǎng)學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。