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你好，精神壓力過大可以導(dǎo)致失眠，也可以導(dǎo)致郁，甚至是焦慮癥，這個情況先自我放松，然后沒事的時候可以出去旅游，放松自己的心情，也可以服用藥物治療，可以服用夢安舒配合谷維素，這兩個可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，防止精神壓力大引起來的各種情況，平常注意按時休息，不要想的太多。

你的情況應(yīng)該是心理壓力過大引起的壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響?，F(xiàn)在的學(xué)生由于課業(yè)繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕松消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉(zhuǎn)化為一種推動力，增加進取心。不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響?！毫Φ谋憩F(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等?！　∵@里向你介紹一種“3R原則”　　“3R原則”是國際上比較流行的減壓原則：即放松、縮減、重整。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機會、放松自己、重新調(diào)整要求或期望值三者結(jié)合起來，在已有的正面壓力、自發(fā)壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點?！　≡谌粘Ｉ钪?，如何調(diào)節(jié)各方面來緩解壓力？　　可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力?！　釔蹖W(xué)業(yè)：學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，從主觀上樹立熱愛學(xué)習(xí)的精神，排除對學(xué)習(xí)的抵觸情緒。　　積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。　　堅持運動：制定一個鍛煉的計劃，有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率?！　∽⒁怙嬍常河杏媱澋囟喑砸恍┠艽龠M健康的食物，食物的數(shù)量和種類要合理?！　U大交往：努力擴大社會交往，良好的人際關(guān)系對自己和他人都有好處?！　∵m當(dāng)放松：雕刻、聽音樂等都是很好的放松方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間?！　∪绻陨厢槍€人的減壓方法不起作用，可以求助于專業(yè)機構(gòu)或人士，例如心理醫(yī)生或心理熱線的工作人員。讓這些專業(yè)人員來提供減壓方法，合理安排時間，對緩解壓力很有幫助。最后一條就是正確對待人生,生活不要太認真,放松、放松、再放松,給自已一個機會.

目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。

醫(yī)生建議：你好.精神壓力過大,我建議你服用喜普妙，本品適宜抑郁性精神障礙患者。主要作用：抑郁性精神障礙(內(nèi)源性及非內(nèi)源抑郁)。成人：氫溴酸西酞普蘭片劑每日服用1次。本品的不良反應(yīng)通常短暫且輕微。通常在服藥后第一或第二周內(nèi)明顯，隨著抑郁癥狀改善一般都逐漸消失。希望我的建議能幫到你.祝你早日康復(fù)

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肝氣不舒引起來的表現(xiàn)，肝主調(diào)暢情志，在肝氣不舒的情況下，就會有情志不暢而有你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取疏肝理氣的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進行治療。

你描述的癥狀是生氣引起的植物神經(jīng)功能紊亂。由于僅僅在生氣后出現(xiàn)上述癥狀，不能診斷是疾病。在精神刺激的當(dāng)時，應(yīng)當(dāng)從心理上對自己進行疏導(dǎo)，并考慮一下生氣能夠解決問題嗎？還有沒有其他的辦法？只有自己心理上改變了，癥狀自然就不會出現(xiàn)的。