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你好，缺鐵可以喝補(bǔ)鐵口服液補(bǔ)充鐵元素。另外在生活飲食上，也是可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充鐵元素的。含鐵多的食物只要有：黑米、菠菜、肝臟、紅色肉類(lèi)、葡萄干、蘋(píng)果、葡萄、大棗、干果類(lèi)、全榖類(lèi)、蔬菜類(lèi)、雞蛋、乳酪、桃子、杏仁和豬腦等。以上回復(fù)希望對(duì)你有幫助，祝身體健康。

豬肝150克,菠菜適量.豬肝洗凈切片與淀粉,鹽,醬油,味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開(kāi)鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯.功效：補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”

醫(yī)生建議：你好,根據(jù)你的情況,可以使用湯臣倍健葉酸亞鐵片，能同時(shí)補(bǔ)充鐵劑和葉酸，對(duì)缺鐵性貧血和孕婦缺乏葉酸引起的貧血有良好的補(bǔ)鐵、補(bǔ)血功效。每天1次，每次1片。對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。