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　　1、注重勞逸結(jié)合　　患者自身要非常注意勞逸結(jié)合，除了常規(guī)的藥物治療意外，患者每天要保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，可適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持健康積極地心態(tài)進(jìn)行藥物保養(yǎng)治療，勞逸結(jié)合是關(guān)鍵?！　?、飲食注意事項(xiàng)　　飲食方面女性應(yīng)該多吃鮮蔬水果，經(jīng)常食用粗糧，少吃肉類，可以適當(dāng)攝入細(xì)蛋白肉類，如魚，蝦等，避免進(jìn)一步破壞激素水平，同時(shí)一些藥物也需要避免，尤其是激素類的藥物?！　?、適當(dāng)運(yùn)動　　每天進(jìn)行跑步等運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動不僅幫助減肥，還可以有效降低血糖水平，對減少因脂類物質(zhì)促進(jìn)激素波動有著很重要的意義。

多囊卵巢綜合征是婦科內(nèi)分泌常見疾病，臨床上常見的癥狀有月經(jīng)稀發(fā)、不排卵、不孕、多毛、肥胖、座瘡等，治療一般用達(dá)英35調(diào)整月經(jīng)周期、降雄激素。多囊卵巢在飲食上沒有什么特別的注意，如果長痘痘要飲食清淡一些，不要食辛辣等刺激性的食物，如果肥胖要控制飲食、增加鍛煉減輕體重。

患上多囊卵巢綜合癥，需要注意生活方式調(diào)整、定期復(fù)查、合理飲食、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，監(jiān)測病情變化。 3. 合理飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。 4. 控制體重：肥胖患者要通過合理飲食和運(yùn)動減輕體重，有助于改善癥狀。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 6. 遵醫(yī)囑用藥：如口服短效避孕藥（達(dá)英-35、優(yōu)思明、媽富隆）調(diào)整月經(jīng)周期。 總之，多囊卵巢綜合癥患者要重視自身健康管理，積極配合治療，改善生活方式，以促進(jìn)病情恢復(fù)。

醫(yī)生建議：注意陰道衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，不能吃辣椒和喝酒，定期醫(yī)院復(fù)查，同房前后要清洗。