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蕁麻疹的預(yù)防需要從多個(gè)方面入手，包括避免接觸過(guò)敏原、注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、增強(qiáng)體質(zhì)、保持良好心態(tài)等。 1.避免接觸過(guò)敏原：常見的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。盡量減少到花粉多的地方，定期清潔臥室，避免接觸寵物。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換洗衣物，保持皮膚清潔干燥。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 5.保持良好心態(tài)：避免精神緊張、焦慮，保證充足的睡眠。 6.注意藥物使用：某些藥物可能會(huì)引發(fā)蕁麻疹，用藥前咨詢醫(yī)生。 7.注意氣候變化：在季節(jié)交替時(shí)，注意增減衣物，避免冷熱刺激。 總之，預(yù)防蕁麻疹需要從生活中的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)蕁麻疹癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，脫離過(guò)敏原很重要，不要次雞蛋和肉類，先服藥治療，比如服用特非那定片和維生素C和鈣片治療，不行的話最好到正規(guī)的皮膚病專科醫(yī)院進(jìn)行輸注康體多針劑治療，慢慢就會(huì)好起來(lái)的，祝你早日康復(fù)

蕁麻疹是由于皮膚粘膜小血管反應(yīng)性擴(kuò)張及滲透性增加而產(chǎn)生的一種局限性水腫反應(yīng)。病因復(fù)雜，如食物、藥物、感染、環(huán)境、系統(tǒng)性疾病等等，與過(guò)敏有關(guān)，主要表現(xiàn)為邊緣清楚的紅色或蒼白色的瘙癢性皮損即風(fēng)團(tuán)，發(fā)生及消退迅速，消退后不留痕跡。