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因?yàn)橛秒娔X過(guò)度導(dǎo)致脖子痛，腰椎病。所以要多活動(dòng)，多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間用電腦了，因?yàn)檫@已經(jīng)成為職業(yè)病了。再加上電腦輻射，對(duì)健康是不利的，可以針灸治療按摩療法，也可以吃藥，例如，舒筋活血片，頸肩腰腿精膠囊。還可以結(jié)合按摩療法，可以在疼痛的部位熱敷按摩。

您好!出現(xiàn)這種情況也是很正常的!是輻射或者您的心情變化所引起的!主要方法
（1）注意正確的姿勢(shì).操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適.將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子.
　?。?)注意工作環(huán)境.電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾廣線.
　?。?）注意勞逸結(jié)合.一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作一個(gè)小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右.
　?。?）保持皮膚清潔.應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔,防止靜電輻射.
　?。?）注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西,也不宜在操作室內(nèi)就餐,否則易造成消化不良或胃炎.電腦鍵盤(pán)接觸較多,工作完畢應(yīng)洗手以防傳染.
　?。?）使用電腦時(shí)如果采取一些防護(hù)措施,或許能減少電腦帶來(lái)的傷害,例如,在電腦屏幕前加一個(gè)視保屏,就能減少屏幕對(duì)眼睛的刺激.
　　(7)調(diào)整身心,糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì),并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系.
　　(8)加強(qiáng)自我保健意識(shí),采取必要的預(yù)防措施.如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備,工作中適當(dāng)休息,工作后適當(dāng)放松,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉.
　　(9)從營(yíng)養(yǎng)方向進(jìn)行協(xié)調(diào).多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物.
　　(10)定期體檢和自我心理測(cè)定.發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,即行調(diào)整,以緩解有關(guān)癥狀.
　　(11)工作時(shí)可飲用本草千葉IT茶,該保健茶中含有決明素,β-葫蘿卜素,VE,枸杞多糖,茶多酚(Camelliasinensis)等天然抗氧化物,祝您健康!

有可能是電腦使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的干眼癥，也就是角結(jié)膜干燥癥角結(jié)膜干燥癥是由于眼淚的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導(dǎo)致的眼部干燥的綜合癥。嚴(yán)重的干眼可以導(dǎo)致角膜上皮的損傷。由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離的注視屏幕，容易出現(xiàn)眼瞼瞬目異常（瞬目不全、瞬目減少），淚液過(guò)度蒸發(fā)，淚膜破裂時(shí)間縮短，影響淚膜質(zhì)量，從而產(chǎn)生或加重干眼癥狀。治療措施以預(yù)防為主：
　?。?）保持正確的操作姿勢(shì)，屏幕到眼的距離約為40—70cm，視線稍向下形成一定的角度。使用1—2h電腦后，休息10—15min，眺望遠(yuǎn)方，休息眼睛；適當(dāng)活動(dòng)身體。
　?。?）屈光不正患者，應(yīng)配戴合適度數(shù)的眼鏡。
　?。?）出現(xiàn)干眼癥狀，可使用人工淚液。
長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

電腦旁工作時(shí)間長(zhǎng)最容易傷害眼睛，眼睛的干澀、疲倦也與看電腦的距離有直接關(guān)系，所以防護(hù)輻射首先眼睛距離電腦的位置要三十公分，要縮短看電腦的時(shí)間，尤其間歇時(shí)間要合理，比如，每工作50分鐘，就要休息眼睛10分鐘，這種休息是要離開(kāi)桌面，到窗戶(hù)附近，遠(yuǎn)望看外面的綠色植物，并且深呼吸，舒展一下身體，做做眼睛周?chē)陌茨Γㄑ郾＝〔伲?..這樣可以很好的緩解你的視疲勞。此外，電腦桌旁置放一個(gè)小的綠色植物（比如小仙人球）可以很好的吸收電腦的輻射，飲食中的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、酸奶、櫻桃、藍(lán)莓、卷心菜、肉皮等等有很好的抗輻射、養(yǎng)眼的作用。尤其是海帶和綠茶：海帶多糖有抗輻射和提高機(jī)體免疫力的功能；綠茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。

常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：?吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。?多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。?注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。?注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。?吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。?另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。

醫(yī)生建議：你好：通過(guò)對(duì)你提供資料的分析后我認(rèn)為你的問(wèn)題應(yīng)該考慮就是肌肉勞損。合理安排作息時(shí)間，不可一個(gè)體位時(shí)間過(guò)久，平時(shí)應(yīng)該多注意仰臥位休息，在此基礎(chǔ)上有必要去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)院針灸科采取拔火罐、火針、中草藥外敷的方法調(diào)理。