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總是便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。 1. 不良飲食習(xí)慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，喜歡吃辛辣、油膩食物等，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，糞便干結(jié)，引發(fā)便秘。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐不動(dòng)，身體代謝變慢，腸道肌肉收縮力下降，使得糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，從而引起便秘。 3. 精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)便秘。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸冗長、腸梗阻、腸道腫瘤等，會(huì)造成腸道結(jié)構(gòu)或功能異常，引起便秘。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。 總之，便秘的原因較為復(fù)雜。如果長期便秘，建議調(diào)整生活方式，增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。若癥狀仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，如果說你這個(gè)年紀(jì)有長期的便秘，那么說明還是你的生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)導(dǎo)致的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的腸道功能肯定是沒有問題的，有便秘只是因?yàn)槟c道中缺乏粗纖維以及缺水，這樣食物在腸道中停留的時(shí)間過長，這樣就會(huì)形成便秘了建議的話就是說你現(xiàn)在應(yīng)該注意每天要吃一個(gè)玉米和二兩芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣一周的時(shí)間就可以改善了

便秘有很多因素，常見的有睡眠太少，睡眠時(shí)間和習(xí)慣的突然改變，還有，葷菜吃得太多，運(yùn)動(dòng)太少，以及人體上火了等，都會(huì)引發(fā)便秘。其實(shí)治療很簡單，在家里，只要每晚服用1調(diào)羹蜂蜜，就可有效潤腸，2天后就可緩解癥狀而無副作用；此外，嚴(yán)重的可用大黃泡茶飲用，也可由很好療效

醫(yī)生建議：便秘的病因有很多，如痔瘡，或是腸道功能不調(diào)，平時(shí)要注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。追問:嗯嗯，知道了，謝謝醫(yī)生回答:不客氣，請(qǐng)?jiān)u價(jià)噢

您好!建議您到醫(yī)院進(jìn)行檢查.便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加,還會(huì)造成腹脹,體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥,比如:糞性潰瘍,腸穿孔,結(jié)腸憩室腸梗阻,胃腸神經(jīng)功能紊亂（如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等）.長期的便秘更可能誘發(fā)癌變.所以請(qǐng)您一定要引起重視,及早檢查治療.從您的情況看,您可能是有痔瘡.人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán),稱為痔,又名痔瘡.痔瘡又有內(nèi)痔,外痔,混合痔.您可以做肛腸鏡和肛門指診進(jìn)行確診.長期患痔瘡會(huì)引起一些不良后果,如肛門脫出,腫物,便秘,墜脹感,總有便意感等等.更重要的是如果有痔瘡不治療,很容易造成肛周膿腫或者肛瘺的情況,如果是那樣就增加了治愈難度.痔瘡一旦產(chǎn)生就不能自愈,藥物只能緩解.徹底治療的方式有傳統(tǒng)治療和儀器治療兩種.我建議考慮儀器治療.每個(gè)患者的身體狀況不一樣,病癥的情況也各不相同,所以有上百種治療方式,比如現(xiàn)在最先進(jìn)的吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù),高頻電刀無痛治療術(shù)）,多普勒引導(dǎo)下的痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù),銅離子電化學(xué)治療和普通的注射療法,傳統(tǒng)的外剝內(nèi)扎加括約肌松緊術(shù)等等.這些治療都有一個(gè)特點(diǎn)就是無痛微創(chuàng),恢復(fù)快（體質(zhì)健康的一周就能痊愈）,不需要住院,對(duì)患者的生活和工作影響小.生活上要注意:1.加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)身體的血液循環(huán).2.合理調(diào)配飲食,日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忌蹲便時(shí)間過長.4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運(yùn)動(dòng),恢復(fù)擴(kuò)約肌彈性.祝您早日康復(fù)!,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忌蹲便時(shí)間過長.4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運(yùn)動(dòng),恢復(fù)擴(kuò)約肌彈性.祝您早日康復(fù)!