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飲用苦瓜汁可能對(duì)減肥有一定幫助，其原因包括熱量低、促進(jìn)代謝、增加飽腹感、含有營(yíng)養(yǎng)成分以及可能調(diào)節(jié)血糖等。 1. 熱量低：苦瓜汁本身熱量較低，攝入后不會(huì)導(dǎo)致過(guò)多熱量堆積。 2. 促進(jìn)代謝：有助于提高身體的新陳代謝速度，加速脂肪燃燒。 3. 增加飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入，控制總體熱量。 4. 含有營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素和礦物質(zhì)，為減肥期間的身體提供必要營(yíng)養(yǎng)。 5. 調(diào)節(jié)血糖：可能對(duì)血糖水平起到一定的調(diào)節(jié)作用，利于控制體重。 雖然苦瓜汁可能在一定程度上輔助減肥，但不能單純依靠喝苦瓜汁來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。還需結(jié)合均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，對(duì)于腸胃功能較弱或體質(zhì)虛寒的人群，過(guò)量飲用苦瓜汁可能會(huì)引起不適。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對(duì)你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

冬天怕冷，夏天怕熱，這屬于陽(yáng)虛體質(zhì)！陽(yáng)虛體質(zhì)的人，容易受寒發(fā)生疾病，而苦瓜屬于苦寒累食材，生榨的更是寒涼。所以，建議還是不要用此方法減肥，若長(zhǎng)時(shí)間飲用生苦瓜汁，容易導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰更加嚴(yán)重，氣血不能運(yùn)行，循環(huán)代謝緩慢或停滯，這樣反而會(huì)越減越肥，虛胖明顯。減肥的最佳辦法就是均衡飲食+適度運(yùn)動(dòng)。

苦瓜只能作為輔助因素不能因?yàn)橛X(jué)得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，還有苦瓜有很多種，總覺(jué)得現(xiàn)在的苦瓜吃起來(lái)像菜瓜，覺(jué)得沒(méi)有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的確有種成分可以幫助身體阻止脂肪的吸收的，我現(xiàn)在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，總的來(lái)說(shuō)還是有減肥效果的，很多朋友都說(shuō)我瘦了

醫(yī)生建議：初步考慮的主要作用是排毒潤(rùn)腸、改善便秘，你如果要減肥的話,建議服用奧利司他丁膠囊,追問(wèn):這個(gè)是干嘛用的呢醫(yī)生回答:排毒潤(rùn)腸、改善便秘，消除身體水腫、清熱解毒追問(wèn):這個(gè)藥貴嗎醫(yī)生回答:有點(diǎn)，你可以去健客網(wǎng)上藥店看看追問(wèn):我看了二百多醫(yī)生回答:是的，有點(diǎn)貴追問(wèn):我只是個(gè)學(xué)生一個(gè)星期生活費(fèi)才150醫(yī)生回答:哦，那就只有多鍛煉,晚上跑步減肥.追問(wèn):苦瓜汁減肥會(huì)有點(diǎn)效果嗎，好的醫(yī)生回答:沒(méi)有效果的，那你就不要,亂用了，晚上下晚自習(xí)后在去操場(chǎng)進(jìn)行跑步,少食追問(wèn):好的謝謝您醫(yī)生回答:不謝,對(duì)話結(jié)束后請(qǐng)?jiān)u價(jià)