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患有脂肪肝需要注意飲食、運(yùn)動、作息、定期檢查、避免飲酒等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，有利于身體的代謝和恢復(fù)。 4. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 5. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝病情惡化。 6. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要因素之一，通過合理的方式將體重控制在正常范圍內(nèi)。 7. 避免濫用藥物：某些藥物可能對肝臟有損害，用藥需遵醫(yī)囑。 總之，脂肪肝患者通過改善生活方式，積極進(jìn)行自我管理，有助于控制病情，促進(jìn)肝臟健康。但如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

主要低脂飲食,避免服用肝臟代謝的藥物

您好,建議低脂飲食,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退,改掉不良的飲食習(xí)慣,實(shí)行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅(jiān)決戒酒.有氧運(yùn)動,比如慢跑,中快速步行（115~125步/分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類運(yùn)動對脂肪肝的人降脂減肥,促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好.選用保護(hù)肝細(xì)胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂,以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等