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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食不合理、長期服用含雌激素的保健品等引起?；颊邥霈F(xiàn)乳房疼痛、腫塊等癥狀。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，導致乳腺組織增生過度和復舊不全?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當運動來調節(jié)內分泌。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發(fā)乳腺增生。要學會放松，如冥想、瑜伽等。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等，應改變這些習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 4.飲食不合理：高油高脂、辛辣刺激食物攝入過多。需調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。 5.長期服用含雌激素的保健品：應停止服用此類保健品。 6.心理疏導：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 乳腺增生一般為良性病變，但也需重視?；颊咭ㄆ趶筒?，遵循醫(yī)生建議進行治療和調理。若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。

你好，乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。中醫(yī)認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。