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月經不調時進行房事，可能會帶來感染風險、影響月經周期、加重月經不調癥狀、引發(fā)婦科炎癥、影響受孕幾率等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.感染風險：月經期間，女性生殖系統(tǒng)的抵抗力下降，進行房事容易導致細菌入侵，引發(fā)盆腔炎、子宮內膜炎等感染性疾病。
2.影響月經周期：性刺激可能會影響內分泌，導致月經周期更加紊亂。
3.加重癥狀：本身月經不調可能由內分泌失調等引起，房事刺激可能加重這種失調。
4.引發(fā)婦科炎癥：如陰道炎、宮頸炎等，炎癥進一步影響月經和生殖健康。
5.影響受孕：長期月經不調可能影響排卵，加上不當房事，降低受孕成功率。
總之，月經不調時應盡量避免房事，同時及時就醫(yī)，查明原因，規(guī)范治療，以恢復正常的月經周期和生殖健康。

強直性脊柱炎的康復鍛煉在AS治療的全過程中起到至關重要的作用,強直性脊柱炎的任何一種正確的治療方法,都是恢復患者免疫功能,消除關節(jié)末端筋腱炎癥,停止筋腱繼續(xù)骨化,這些目的的全部如期解決,已經達到強直性脊柱炎的臨床治愈.但是,由于強直性脊柱炎患者沒有很好進行關節(jié)鍛煉,患者還是會留下較為嚴重的關節(jié)功能障礙的后遺癥,造成AS終身殘疾.　　一,頭頸多向鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,預備動作,直立位,雙腿分開適度,雙手后背交叉　
　2,低頭屈項,頭部盡力向下低,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大低頭角度,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大低頭角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　3,仰頭屈項,頭部盡力向后仰,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大后仰角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　4,右屈頸,頭部盡力向右,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大低頭角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　5,左屈頸,頭部盡力向左,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大低頭角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.　　(二),使用癥　　頸椎輕度強直,關節(jié)屈曲轉側功能受限患者.　　二,腰椎多向鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,過伸腰椎,直立位,雙腿適度分開,雙手后背交叉支撐腰部,挺胸過伸腰椎,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　2,屈曲腰椎,直立位,屈腰,雙手用力摸地,初級足尖前方,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大彎腰角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　3,右屈腰椎,站立位,右手叉腰,要不盡力向右,,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加大側彎角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　4,左屈腰椎,站立位,左手叉腰,要不盡力向左,持續(xù)用力待肌肉疲勞,加側彎角度,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.　　(二)適應癥　　腰未完全強直,關節(jié)屈曲轉側功能受限患者.　　三,腰椎鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,伸展腰椎,直立位,雙腿適度分開,雙手交叉上舉,,頭部后仰,舒展胸椎,向后過伸腰椎,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位,緩慢恢復原位.
　　2,伸展胸椎,直立位,適度分開,雙手上舉分開擴胸,頭部后仰,舒展胸椎,向后過伸胸椎,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　3,擴胸舒肋,致力位,雙腿十渡分開,雙臂平舉展開,提胸深呼吸,眼睛平視,舒展胸椎,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　4,擴胸舒肋,直立位,雙腿適度分開,雙臂上舉120度展開,提胸深呼吸,眼睛平視,舒展胸椎,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.　　(二)適應癥　　胸椎輕度強直,肋骨輕度強直,呼吸功能受限患者.　　四,肩關節(jié)鍛煉法　
　1,站肩,站立位,雙腿適度分開,雙臂上舉90度展開,屈肘握拳,雙臂向后展,提胸深呼吸,眼睛平視,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　2,展肩,站立位,雙腿適度分開,雙臂上舉90度展開,屈肘,雙肘關節(jié)順時針運動,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.
　　3,抬肩,站立位,雙腿適度分開,上臂高舉,持續(xù)用力2-3分鐘,緩慢恢復原位.　　(三)適應癥　　肘關節(jié)輕度強直,功能受限患者　　五,踢腿鍛煉法　
　1,扶物前踢,左手扶墻,右腿上抬微屈膝,前后擺動,左右交換,次數適當.
　　2,扶物側踢,左手扶墻,右足著地,左腿上抬微屈膝,側向20度前后擺動,左右交換,次數適當.　　(三)適應癥　　髖關節(jié)輕度強直,功能受限患者.　　六,下蹲鍛煉法　
　1,自然下蹲,雙下肢適度分開,作緩慢下蹲運動,下蹲持續(xù)進行,待肌肉疲勞,下蹲角度持續(xù)加大,每個持續(xù)下蹲2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.
　　2,扶物下蹲,雙下肢適度分開,雙手扶物,下蹲動作緩慢,下蹲持續(xù)進行,待肌肉疲勞,下蹲角度繼續(xù)加大,每個持續(xù)下蹲2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　髖關節(jié)輕度強直,或者髖關節(jié)重度強直,關節(jié)功能受限患者.　　八,抱膝鍛煉方法　　(一)動作要領　
　1,患者臥位,右下肢伸直,左下肢屈曲,雙手交叉,抱住膝關節(jié),用力向胸部拉,持續(xù)用力,待肌肉疲勞,持續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.
　　2,患者坐位,左下肢伸直,右下肢屈曲,雙手抓住輔助藥物,輔助物套住膝關節(jié),用力向胸部拉,持續(xù)用力,待肌肉疲勞,繼續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　髖關節(jié)輕度強直,或者髖關節(jié)重度強直,關節(jié)功能受限患者.　　九,肌萎縮鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,患者臥位,右下肢伸直,左下肢向上抬起,持續(xù)用力向上抬起,待肌肉疲勞.持續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.
　　2,患者坐位,雙下肢自然下垂,右小腿向上抬起伸直,持續(xù)用力向上抬起,肌肉疲勞.繼續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3分鐘,每個做2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　大腿肌肉群萎縮,患者行走無力.　　十,膝膝關節(jié)鍛煉法　
　1,膝關節(jié)伸直鍛煉,患者臥位,左右下肢伸直,另一個人下壓患肢膝關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,繼續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3個,每日3-5次.
　　2,膝關節(jié)屈曲鍛煉,患者臥位,左右下肢伸直,左膝關節(jié)屈曲,雙手抱住左腿膝關節(jié)上部10cm處,用力屈曲膝關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,繼續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)用力2-3分鐘,每次做2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　膝關節(jié)強直,關節(jié)功能受限.　　十一,踝關節(jié)鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,雙踝關節(jié)伸直鍛煉,患者臥位,雙下肢伸直,盡力伸直踝關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,持續(xù)用力,,每個持續(xù)2-3分鐘,每次做2-3個,每日3-5次.
　　2,雙踝關節(jié)伸直鍛煉,患者臥位,雙下肢伸直,盡力背屈踝關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,持續(xù)用力,每日持續(xù)2-3個,每次做2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　踝關節(jié)強直,關節(jié)功能受限.　　十二,肘關節(jié)鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,雙肘關節(jié)伸直鍛煉,患者坐位,盡力伸直肘關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,持續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)用力2-3分鐘,每次做2-3個,每日3-5次.
　　2,雙肘關節(jié)伸直鍛煉,患者坐位,盡力屈曲肘關節(jié),持續(xù)用力,待肌肉筋腱疲勞,持續(xù)用力,左右互換,每個持續(xù)2-3分鐘,每次作2-3個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　肘關節(jié)強直,關節(jié)功能受限.　　十三,駝背鍛煉法　　(一)動作要領　
　1,脊柱伸直鍛煉,患者臥平板床,以胸椎第十節(jié)為中心,墊一軟體輔助物,頭部以及胸部自然重力,壓直胸椎,待肌肉筋腱疲勞,脊柱微動,持續(xù)用力,每個持續(xù)20-30分鐘,每次做1個,每日3-5次.
　　2,脊柱加壓鍛煉,患者臥平板床,以胸椎第十節(jié)為中心,墊一軟體輔助物,用頭部以及胸椎部自然重力,呀直胸椎,待肌肉筋腱疲勞,脊柱微動,持續(xù)用力,每個持續(xù)30-60分鐘,每次做1個,每日3-5次.　　(二)適應癥　　駝背.但是胸椎骨橋未完全形成,脊柱鍛煉一段時間駝背好轉.

強直性脊柱炎患者的病變主要在頸椎,腰椎,雙胯（其中以脊柱的病變?yōu)橹鳎?下面介紹頸椎,腰椎的鍛煉方法,以達到增強筋骨,通利關節(jié)的作用.頸椎鍛煉方法：
（1）兩腳分立,與肩同寬,雙手大拇指向下推按頸部肌群兩分鐘,然后向上點按風池穴10分鐘；
（2）頸項爭力：抬頭望天,望天時后仰到極限,還原,低頭看地,看地時下頜盡力貼近胸部,還原,抬頭時呼氣,低頭時吸氣；
（3）仙鶴點頭：頭頸向上向前探,向后向下伸,連續(xù)動作10次；
（4）左右旋轉,頭向左或向右緩慢地旋轉,看肩背到最大限度（用力不可過猛）,連續(xù)10次；
（5）左右側屈：頭部向左右緩慢側屈,身體肩膀保持不動,左右重復10次；
（6）結束動作：頭頸,雙臂自由活動數次,作深呼吸結束.腰椎鍛煉方法：
（1）兩足開立,與肩同寬,雙手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部兩側腎俞穴,腰部作環(huán)形擺動,左右重復10次；
（2）患者仰臥位,用雙腳后跟和頭頸部做支點,腰部用力向上挺,同時吸氣,恢復仰臥,同時呼氣,重復10次；
（3）患者俯臥位,雙下肢伸直,雙手向后,使頭部,兩側上肢和下肢同時做背伸動作,盡量背伸重復10次（以上的這些動作,開始的次數可少些,以后逐漸遞增）.退步走,每天做10分鐘退步走.退步走,可預防含胸駝背,改善腰部血液循環(huán),組織新陳代謝,防止腰疼腰困,增加膝關節(jié)的承受力,鍛煉膝部的肌肉,對強直性脊柱炎患者的恢復,起很大的作用.

您好：強直性脊柱炎運動鍛煉有很多的方法,患者可以選擇廣播體操,踢毽子,放風箏,打太極拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利于強直性脊柱炎患者的運動之一,利用游泳時水的浮力,可以進行整個身體的活動,尤其是腰背部的運動,又有擴胸運動,利于保持脊柱正常生理曲度.平時坐在床上躺在床上,還可以進行深呼吸或擴胸運動,娛樂時可吹口哨,笛子,唱歌等等,都能增加患者的肺活量.另外,強直性脊柱炎不只是鍛煉這么簡單的.它需要的是全方面的治療：也就是說首先要進行免疫功能調節(jié)：此病的根本病因是免疫功能低下再加上環(huán)境因素所致,其次是控制炎癥治療：此病在臨床上出現(xiàn)疼痛癥狀,關節(jié)功能障礙的過程都與炎癥有關的,病治好了,癥狀就會消失的.再次是關節(jié)功能鍛煉治療：強直性脊柱炎的發(fā)病過程中,特別是急性期發(fā)病,對各大關節(jié)的功能影響性是很大的,所以,及時進行關節(jié)功能鍛煉與治療同樣重要.孩子好小,積極正確的治療是非常必要的,以免病情發(fā)展,出現(xiàn)關節(jié)骨性的改變,影響孩子今后的生活質量.祝您健康,如有不明,可以再次提問.

（1）日常姿勢訓練（a）站立：頭保持中位,下頜微收,肩下聳不垂自然放松；腹略內收,雙腳與肩等寬,踝,膝,髖等關節(jié)保持自然位,重心居中不要偏移（b）坐位：晝坐直角硬木椅,腰背挺直,勞累時可將臀部后靠,腰背緊巾在椅背上休息（c）臥位：晝睡硬板床,宜仰臥,側臥輪流交替,避免長時間保持一種姿勢,枕頭不宜過高或不秀枕,另外每日晨起或睡前可俯臥5分鐘.
（2）功法鍛煉（a）功法1：仰臥雙腳并擾,腳尖向上,雙手自然放在身體兩側,調抱著呼吸約3分鐘,然后先吸氣,用意念將氣送入下丹田,同時腰部,臀部向上拱起,將勁力集中在腰和肩背部,呼氣時腰,臀部落下,如此反復數息10次；（b）功法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內側并齊）,雙手叉腰,以腰為運動點向左,向后,向右,向前轉動50次,再反向轉動50次（c）功法3：雙手叉腰,向后退走10分鐘以上功法,動作比較和緩,活動度不大.加大活動量的功法可選擇易盤經,五禽戲,鶴翔樁或太極拳等.

醫(yī)生建議：強直性脊柱炎的話建議你最好還是多注意保暖，不要在太潮濕的地方睡，鍛煉的話不要過于激烈的，適而于適，慢慢的做些簡單的動作伸展開來