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腰肌勞損跟長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)有關(guān)。比如長(zhǎng)期彎腰，長(zhǎng)期坐的太久。一般情況下可做做推拿按摩，注意手法輕柔，不宜次數(shù)過(guò)多，第二可以做做理療，加速炎性水腫的消退和松弛肌肉的作用，另外可以做自我保健良方，在工作中定時(shí)改變姿勢(shì)，做輕柔活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。如腰部疼痛腰肌勞損，仍不緩解，可用口服藥物治療。

醫(yī)生建議：你說(shuō)的這種情況，腰肌勞損的患者，建議注意休息，吃點(diǎn)伸筋丹和雙氯芬酸鉀治療的追問(wèn):腰部牽拉痛得發(fā)麻是什么情況？醫(yī)生回答:壓迫神經(jīng)引起的追問(wèn):是腰肌勞損嗎，要怎樣治療？醫(yī)生回答:你能和我說(shuō)說(shuō)那個(gè)部位發(fā)麻嗎追問(wèn):右側(cè)腰區(qū)，**肌醫(yī)生回答:奧，這個(gè)一般是腰肌勞損壓迫神經(jīng)引起的，吃點(diǎn)伸筋丹和氯挫沙宗片就可以的，每晚熱敷一下追問(wèn):看鐵打行嗎？醫(yī)生回答:？追問(wèn):這樣的情況去看鐵打敷藥行嗎？醫(yī)生回答:奧，可以的追問(wèn):但是我看了連續(xù)一個(gè)星期都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，上年開始隱隱拉扯痛，今年特別明顯，嚴(yán)重醫(yī)生回答:注意休息，吃我說(shuō)的藥物追問(wèn):好的，謝謝。有必要去拍個(gè)x光片嗎？醫(yī)生回答:可以去拍片看看的追問(wèn):有沒(méi)有可能是因?yàn)榻?jīng)常穿高跟鞋引起的？醫(yī)生回答:有可能的，請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎追問(wèn):沒(méi)有了，謝謝！醫(yī)生回答:不客氣的，請(qǐng)您對(duì)我的服務(wù)做個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝

建議你最好到醫(yī)院先拍片檢查一下，應(yīng)考慮是腰椎間盤突出引起，腰椎間盤突出會(huì)壓迫鄰近的神經(jīng)根，導(dǎo)致以腰部疼痛為主，并伴隨一側(cè)下肢疼痛、麻木。治療方式是要根據(jù)椎間盤突出的程度及臨床癥狀進(jìn)行選擇的，針對(duì)輕度癥狀，采用現(xiàn)代物理治療（電療、超聲、超激光、半導(dǎo)體激光、微波等）、中醫(yī)傳統(tǒng)療法（推拿正骨、針灸、懸灸、牽引、汽療、穴位敷貼等）等方法。中、重度癥狀可采用我院特色治療微創(chuàng)技術(shù)治療，其不開刀，損傷小，見(jiàn)效快。

治療1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用０.５-１％普魯卡因５-１０ｍｌ加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松０.５-１ｍｌ作痛點(diǎn)封閉，效果良好。6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。

你好，腰肌勞損建議避免過(guò)度勞累、矯正不良體位。適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療可用錦唐御制骨痛貼，一般兩到三個(gè)療程可以徹底康復(fù)。