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您好：榴蓮的熱量高，含糖份多,吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的。榴蓮除含有很高的糖份外，還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等. 榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用, 其中膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效.。榴蓮雖好，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致發(fā)胖，一次不可多吃，每天不超過(guò)100克。祝您健康

醫(yī)生建議：適量吃些榴蓮，對(duì)發(fā)胖影響小的，平時(shí)盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣哦追問(wèn):哇。又是你呀。葉醫(yī)生。我最喜歡你了醫(yī)生回答:嗯，能說(shuō)下平時(shí)有運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎追問(wèn):我在讀高中。父母期望又比較大。所以平時(shí)我都只是學(xué)習(xí)。一直坐著。沒(méi)法運(yùn)動(dòng)。就這樣。我越來(lái)越胖。后來(lái)我慢慢節(jié)食瘦到現(xiàn)在一百斤?？蛇€是胖。因?yàn)槲野Ｋ燥@胖。而且每次吃了一點(diǎn)東西。肚子就發(fā)脹。很容易發(fā)胖，就**今天我就早飯吃了銀耳羹和黑米糕。中午晚上都只吃了零食。然后我就又胖了。肚子上肉又一圈一圈的，主要是沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，一天都坐這醫(yī)生回答:與有運(yùn)動(dòng)鍛煉少，排便不暢影響也有關(guān)哦，常久坐不動(dòng)影響也有關(guān)哦追問(wèn):對(duì)。我就是便秘快一個(gè)星期了。好難受醫(yī)生回答:飲食方面多補(bǔ)充些含纖維素多的食物哦追問(wèn):那我平時(shí)應(yīng)該多吃些什么水果呢？醫(yī)生回答:多補(bǔ)充些梨子哦，香蕉哦追問(wèn):蘋(píng)果可以嗎？聽(tīng)說(shuō)一天一個(gè)蘋(píng)果很好醫(yī)生回答:可以吃哦，多補(bǔ)充些水分哦追問(wèn):我想問(wèn)下我有個(gè)朋友之前節(jié)食瘦了30斤。然后反彈了。是不是再節(jié)食就瘦不下來(lái)了？醫(yī)生回答:有瘦下來(lái)，需結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合合理飲食哦，對(duì)避免反彈也有好處哦，平時(shí)盡量做到三餐規(guī)律飲食哦追問(wèn):但是她平時(shí)也跟我一樣上學(xué)。運(yùn)動(dòng)很少。她就想光節(jié)食還能瘦嗎醫(yī)生回答:光節(jié)食，如三餐不規(guī)律飲食，不運(yùn)動(dòng)鍛煉，易影響身體的，減肥效果也不是很好哦追問(wèn):我聽(tīng)說(shuō)有每天都吃蘋(píng)果也能瘦下來(lái)的真的嗎醫(yī)生回答:如只吃蘋(píng)果，不吃其它主食，易影響女孩子的身體健康哦追問(wèn):是每天吃一個(gè)蘋(píng)果瘦的快還是什么都不吃瘦的快呢？醫(yī)生回答:也易影響內(nèi)分泌，影響以后懷孕受孕哦追問(wèn):是每天吃一個(gè)蘋(píng)果瘦的快還是什么都不吃瘦的快呢？醫(yī)生回答:犧牲身體健康，來(lái)達(dá)到減肥效果，不是醫(yī)生建議哦，絕食，不吃東西，易有生命危險(xiǎn)哦，也易影響學(xué)習(xí)哦，醫(yī)生現(xiàn)有急診病人，給轉(zhuǎn)其他醫(yī)生咨詢(xún)，好嗎？追問(wèn):好的醫(yī)生回答:關(guān)閉后，再提問(wèn)就可的

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,氣味有開(kāi)胃,促進(jìn)食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng).病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體.不過(guò),榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營(yíng)養(yǎng),您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火.如果多吃后,可吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王.如果你找不到山竹,吃點(diǎn)紅毛旦也可以,主要是起到下火的作用就行,不然很容易出一臉豆豆的!榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了確實(shí)會(huì)長(zhǎng)胖的

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,氣味有開(kāi)胃,促進(jìn)食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng).病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體.不過(guò),榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營(yíng)養(yǎng),您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火.如果多吃后,可吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王.如果你找不到山竹,吃點(diǎn)紅毛旦也可以,主要是起到下火的作用就行,不然很容易出一臉豆豆的!榴蓮本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的

吃榴蓮是會(huì)發(fā)胖的.每天不超過(guò)100克.因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等.

榴蓮的淀粉含量較高,而淀粉是一些種多糖,多吃不利于保持身材.建議不要吃過(guò)多的榴蓮,可以多吃淀粉含量少的水果如蘋(píng)果,黃瓜,桃子.