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過(guò)度食用甜食對(duì)健康有哪些危害？

2016-08-19 14:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

甜食自古就是備受青睞的食物，在享受甜食的過(guò)程中我們會(huì)忘記生活中的苦惱，從而放松自己。但是，沒(méi)有節(jié)制的貪戀零食，也讓我們懂得了什么是“過(guò)猶而不及”

回答1
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李開(kāi)達(dá) 主治醫(yī)師

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過(guò)度食用甜食會(huì)給健康帶來(lái)多方面的危害，如導(dǎo)致肥胖、引發(fā)血糖問(wèn)題、損傷牙齒、影響心血管健康、加重皮膚問(wèn)題等。 1.肥胖：甜食通常含有高熱量，過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，身體將多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，從而引起肥胖。 2.血糖問(wèn)題：甜食中的糖分容易被快速吸收，使血糖迅速升高，長(zhǎng)期如此可能發(fā)展為糖尿病或加重糖尿病患者的病情。 3.牙齒損傷：甜食為口腔中的細(xì)菌提供了良好的生長(zhǎng)環(huán)境，細(xì)菌代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒等問(wèn)題。 4.心血管健康：長(zhǎng)期大量吃甜食可導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 5.皮膚問(wèn)題：甜食會(huì)促使體內(nèi)炎癥反應(yīng)增加，可能引發(fā)痤瘡、皮膚老化等。總之，為了保持身體健康，應(yīng)適量控制甜食的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2016-08-19 16:24
回答2
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甜食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低
2016-08-19 16:24

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回答3
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2024-10-15 04:39

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