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不寐是怎么回事及如何應對

2016-08-10 12:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不寐

問題：

不寐是怎么回事及如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張仕年主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

推拿科

不寐是一種睡眠障礙，成因復雜，包括情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛、環(huán)境不適等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.情志失調(diào)：情緒波動大，如焦慮、抑郁、憤怒等，影響心神。
2.飲食不節(jié)：過食肥甘厚味、辛辣刺激，或睡前飲食過多，導致脾胃不和。
3.勞逸失調(diào)：過度勞累或過度安逸，使氣血運行不暢，影響睡眠。
4.病后體虛：久病之后，氣血虧虛，心神失養(yǎng)。
5.環(huán)境不適：噪音、光線過強、溫度不適等，干擾睡眠。
了解不寐的成因有助于采取針對性措施改善睡眠。保持良好的生活習慣和心態(tài)很重要。如不寐癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2016-08-10 13:05

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什么是不寐? 　　不寐是指外邪擾動，或正虛失養(yǎng)，導致神不安舍，臨床以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。西醫(yī)學的神經(jīng)癥、更年期綜合征、腦震蕩后遺癥、以及高血壓、肝病、甲狀腺功能亢進、貧血、腦動脈硬化、慢性中毒、精神分裂癥早期患者，以不寐為主要臨床表現(xiàn)者，可參照本節(jié)辨證論治。查看全文»

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