入睡難多夢致疲倦沒精神，如何應(yīng)對？
天津哪家醫(yī)院看頭痛最好每天入睡比較難，睡著了以后又愛做夢，亂七八糟的，醒了之后又記不清自己做過什么夢，第二天上班沒精打采，人很容易疲倦，工作起來也沒什么精神。
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回答1
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助理醫(yī)生
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您好，您這樣的情況是患上了失眠；您的失眠很有可能是由于長期處于工作或生活壓力較大的環(huán)境所導(dǎo)致的，失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、情緒焦慮抑郁的問題，因此緩解自己的心理壓力是治療失眠的關(guān)鍵。
2016-08-23 19:22
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回答2
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張慶華
寧波白癜風(fēng)醫(yī)院
白癜風(fēng)
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入睡困難、多夢、疲倦、沒精神可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能干擾睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免刺激性物質(zhì)攝入，保持規(guī)律作息。 3. 疾病因素：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病也會影響睡眠質(zhì)量。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜等會影響睡眠。應(yīng)創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。要逐步調(diào)整作息，恢復(fù)正常的生物鐘。 總之，出現(xiàn)入睡難多夢疲倦沒精神的情況，要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2016-08-23 19:22
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，一般子宮瘤不產(chǎn)生疼痛癥狀，若出現(xiàn)疼痛癥狀多因肌瘤本身發(fā)生病理性改變或合并盆腔其他疾病所引起。你現(xiàn)在的情況是子宮肌瘤發(fā)生破裂導(dǎo)致大流血，這個(gè)是有可能引起腹痛的，如果肌瘤摘除后仍腹痛，建議做進(jìn)一步的檢查。
2024-10-10 01:22
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