精子活力低下吃哪些食物有助于改善？
醫(yī)生你好，我想問咨詢一下精子活力低下吃什么較好？因為結(jié)婚的時候一直沒有想要孩子，現(xiàn)在生活好點了，家里也急著問，想起要孩子了，但是一直沒動靜，精子活力底下吃什么比較好
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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精子活力低下可通過飲食調(diào)整來改善，如攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，包括海鮮、堅果、蔬菜、水果、肉類等。 1.海鮮：如牡蠣、蝦等，富含鋅元素，有助于提高精子活力。 2.堅果：像核桃、杏仁，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，對精子質(zhì)量有益。 3.蔬菜：例如菠菜，富含葉酸和多種維生素，能為精子提供營養(yǎng)。 4.水果：如香蕉、橙子，富含維生素 C 和礦物質(zhì)，可增強精子活力。 5.肉類：牛肉、羊肉等，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，利于精子生成。 精子活力低下的飲食調(diào)整需要長期堅持，同時要保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、酗酒和過度勞累。如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面的檢查和治療。
2016-08-27 15:02
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