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骨質(zhì)疏松常見(jiàn)癥狀包括疼痛、骨折、身高變矮等。病因有年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。食補(bǔ)可選擇富含鈣、維生素 D 的食物。平時(shí)要注意適度運(yùn)動(dòng)、防止跌倒等。 1.癥狀：疼痛多為腰背疼痛，翻身、起坐時(shí)加重；骨折常見(jiàn)于脊柱、髖部、腕部；身高縮短、駝背；呼吸功能下降。 2.病因： 年齡：隨年齡增長(zhǎng)，骨量逐漸減少。 激素：女性絕經(jīng)后雌激素減少，男性雄激素水平下降。 營(yíng)養(yǎng)：鈣、維生素 D 等攝入不足。 運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼刺激不足。 疾病：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。 3.食補(bǔ)：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物；魚(yú)肝油、蛋黃等富含維生素 D 的食物。 4.注意事項(xiàng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳；避免跌倒，改善家居環(huán)境；戒煙限酒；定期進(jìn)行骨密度檢查。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合管理，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，以提高生活質(zhì)量。

你好，骨質(zhì)疏松病人要調(diào)整生活方式 1) 富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。 2) 注意適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。 3) 避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。 4) 采取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和藥物，加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施（包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器）等。

你好，骨質(zhì)疏松癥本身包括三大類(lèi)癥狀 1.疼痛：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難。 2.脊柱變形：骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。 3.骨折：非外傷或輕微外傷發(fā)生的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小于站高跌倒或因其它日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折。發(fā)生脆性骨折的常見(jiàn)部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端。