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膝蓋韌帶拉傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，治療方法包括休息、冷敷、包扎、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：立即停止運(yùn)動(dòng)，避免受傷的膝蓋繼續(xù)負(fù)重和活動(dòng)，以減輕損傷程度。 2.冷敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的膝蓋，給予適當(dāng)?shù)膲毫?，有助于限制腫脹。 4.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的副作用，遵醫(yī)囑使用。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 膝蓋韌帶拉傷后要及時(shí)正確處理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。治療期間注意觀察癥狀變化，如有加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診。